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浅议生理调控对声乐演唱重要意义 摘要：声乐艺术是一门复杂的学科，由生理学、物理学以 及心理学等多种学科相结合而成。声乐表演艺术作为一门理 论性与实践性很强的舞台表演艺术，要求声乐演唱者不但有 娴熟的发声技巧，更要有良好的歌唱心理素质。而心理问题 导致的问题非常复杂和广泛。本文论述了心理调控在歌唱 过程中的重要性、以及在歌唱过程中的心理失控及其产生原 因和解决方法。心理因素直接关系到演唱技巧的发挥以及表 演效果的体现。心理调控的运用在演唱中有着很大的作用, 研究歌唱的心理调控课题有利于我们更好的认识心理因素 与声乐演唱的内在联系，从而掌握歌唱中心理因素的规律， 对歌唱技巧和心理调控更好的结合，从而提高声乐演唱水 平。 关键词：声乐艺术 歌唱心理调控声乐演唱 一、歌唱过程中的“心理失控”及其产生的原因 歌唱是最富有感情的艺术，是以声传情，以情感人的艺 术，歌唱心理自始至终都影响和支配着演唱技能、技巧，以 及艺术情感的发生和发展。演唱者在歌唱活动中的心理障碍 将直接影响着生理活动。 大家所熟悉的意大利著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂，他在 25岁之前，演出屡次失败，他绝望的要告别舞台。于是，他 便决定举行一次告别演出，这种绝望的心情使他摆脱了精神 负担，那次他唱的很好。他在舞台上找到了自我控制力，成 为一名优秀的歌唱家。 以上实例可以说明，“演唱是一项非常高级的生理活动 和心理活动。有了正确的生理状态做前提，成功的关键就 是有一个良好的心理状态，二者缺一不可。 歌唱心理活动的是否正确，不仅影响到歌唱的结果，还 影响到发声器官的健康。由于长期患病产生了心理上的障 碍，有时虽已将病治好，但发声障碍如故。还有的人不知道 自己患病时，声音很好，一旦听说有病，声音就立即变坏。 其实这都是歌唱心理的巨大作用引起的一些消极作用。所 以，我们在学习声乐时，一定要重视歌唱心理活动，注意培 养正确的心理活动。 二、歌唱心理调控的方法 一部部声乐乐谱，无论它有多么详尽，也都无法确切地 体现出人类情感的细微变化和色彩差异。这就需要声乐演唱 者的再次创造。这个创造过程必然会包含一定的、内在的心 理成分，即心理调控。演唱者在演唱声乐作品时，都在有意 或无意地进行着心理对演唱技法和歌唱情感的控制。在演唱 中如何利用心理的调控作用来提高演唱技能，增强歌唱情感 的表现就显得格外重要。针对不同的情况，可以通过以下几 种调整心理活动的方法，调节演唱者的情感情绪，营造良好 的学习氛围，提高效率，克服紧张心理。 （一） 演唱前做好充分准备 那么如何做好唱前准备呢？第一，对一首即将演唱的歌 曲，要有足够的视练时间。熟练乐谱，注重音准、节奏、速 度，一丝不苟、千锤百炼。第二，熟练歌词。歌词要背得纯 熟，达到不假思索地脱口而出的程度，这样就不必担心错词、 忘词。第三，要多合伴奏。在合伴奏时，就像亲临舞台一样。 第四，解决歌曲难点。要找出歌曲中的难点，分别磨练解决。 第五，不要演唱超出自己最佳音域的歌曲。第六，公开练习。 在演唱之前，进行公开练习是为了多多锻炼自己，平时可请 同学、同行、同事、老师听自己练习演唱。所以，基本功的 训练也是不可忽略的。 （二） 建立必胜的信心 演唱者要想在舞台上能够很好地把歌曲演唱好，一定要 增强信心，克服紧张的情绪。歌者在演唱之前，不知道自己 是不是能正常发挥，不知道自己能否自如地演唱，不知道能 否把高音唱得圆润悦耳等等，全然不知，一点把握也没有， 这些“未知”正说明了歌唱者没有成功的信心。信心和技术 对于演唱同等重要，信心越大，心理就越放松，演唱水平就 越高；信心越小，心理就越紧张，演唱水平就越低。因此， 要建立获胜的信心，信心是放松的基础。没有信心，或信心 不足都会产生紧张心理，导致演唱的失败。要对自己有一种 “能演唱成功！我一定能获胜！”的信心，就会大大削弱紧 张情绪，就会沉着冷静地演唱。 （三） 运用技巧调整情绪，避免紧张感。 例如我国著名声乐表演艺术家郭兰英在演唱《人说山西 好风光》时，“展开想象，调动记忆中自己生活过的家乡和 其他去过的地方的印象，用这样的方法来调整情绪状态，使 自己很快进入演唱的状态，很好的避免了紧张情绪。 （四） 加强艺术修养，端正演唱的态度，正确认识演唱 的意义. 歌曲是通过歌唱和音乐来表达人们的思想感情的。健康 优美的歌曲加上演员精湛的演艺技巧可以唤醒人们沉睡的 思想意识，增强人民的凝聚力和团结精神，激发人民的思想 感情。世界上一切的优秀歌唱家之所以能使广大听众为之 倾倒，受到公众的热烈欢迎和喜爱，除了具有良好的嗓音和 高超的技巧外，最重要的是他们的歌声准确生动的表达歌曲 的内容和真实的情感，引起观众内心的共鸣，给予听众美的 享受和情感的感染。 三、歌唱心理调控的重要性 声乐演唱的重点在于逐步调整、协调人体各发声器官，