课件：办公室人体工效学.pptVIP

键盘距离 危害 太远：手臂伸长上半身前倾 太近：肘关节角度太大 改善 调整距离，使肘关节靠近身体，角度在90至120度之间。 使用键盘托盘 计算机外设设备的选择– 键盘 太远 太近 位置 危害：太远 改善： 摆放在键盘旁边 使用鼠标平台 计算机外设设备的选择– 鼠标 预防之道 1. 尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下脖子和手腕。 2. 掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲；上臂和前臂弯曲的弧度要保持在90-120度；手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕紧张。 3. 把电脑屏幕上的文字或图像放大，既方便观看，又可以更轻松自如地操作鼠标，减轻手部的疲劳。 4. 不要仰头注视电脑屏幕。让显示屏与视线处于同一高度或比视线略低，以保证血液循环通畅，减少颈肩部疲劳。 5. 电脑桌上键盘的高度，应当与你保持坐姿时肘部等高或稍低。 6. 最好使用可以调节高低的椅子，椅背和座位应保持90度。 7. 键盘应正对着自己，不要令手腕过度弯曲紧绷。 8. 桌面上的用具应尽量靠近键盘，以减少手臂的伸展动作和肩膀的压力。 9. 前臂、手腕和手尽量维持在同一条直线和同一高度。 10. 不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉，使整条手臂肌肉不紧绷。 预防之道 自我诊断 在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛。 断断续续的手指和手掌发麻、刺痛，有些人大拇指、食指和中指麻得较厉害 发麻的感觉在睡眠中和刚睡醒时较多发生。 手掌、手腕或前臂有时有涨痛的感觉。 疼痛的情形在晚上会变得更严重，有时甚至会影响睡眠。 伸展拇指时不自如且有疼痛感，严重时手指和手部都虚弱无力。 如果你是经常使用电脑的办公室一族，曾经出现过以下症状并持续了一段时间，你可能患了与职业有关的颈肩腕综合症，其症状表现为： 危害: 工人弓腰在搬运重物时， 容易导致背部肌肉的损伤。 预防: 蹲下然后依靠腿部的肌肉力量来搬起重物； 在搬运时尽量让重物靠近身体，两脚略分开. 其它作业人因危害与预防 危害: 人常常习惯去拉一些重物，在拉一些比较重的物品时，容易使其背部或手臂的肌肉受到损伤. 对策: 在运送重的物品时可以使用推的方式； 推重物时尽量使用腿部力量，避免使用背部肌肉； 在必需去拉一些重物时，可以依靠腿部力量，但是要迅速将腿移开，避免受到伤害. 危害: 有些工人习惯于长时间站着工作，这样容易出现背部、颈部、手臂、腿部等部位肌肉感觉不适。 对策: 调整你们的工作习惯、工作高度、工作位置；偶尔的改变一下身体的姿势或做些简短的伸拉调整的动作，让自己得以放松. 危害: 在做一些办公性的工作时，经常会出现高于肩部以上的工作发生，易导致上臂及前臂酸痛、麻木或肌肉拉伤的情形出现。 对策: 将物体放置较低的位置或加以台阶进行作业，以确保所操作的物体位于肩部以下的舒适位置。 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * * * Office Ergonomic Introduction 电脑作业人因危害与预防 其它作业人因危害与预防 主要内容 电脑作业人因危害与预防 肌肉骨骼伤害 电脑视觉症候群 辐射线的问题 电脑工作位置布置 预防之道 肌肉骨骼伤害 伤害是出现在身体的软组织上，例如肌肉、肌腱与神经。 症状为疼痛、发炎以及受到影响的肢体其运动功能会减少。 重复动作或持续的施力可能引起或恶化症状。 定义 危害因子 重复动作 不良姿势 过度施力 局部压力 计算机作业的危害因子– 重复动作 例子：打字 假设一分钟输入70个英文单字，每个单字五个字母，则每根手指头平均每小时要重复2100次。 建议的手指肌腱的重复动作为1500至2000次。 改善 中间停下来处理其它事情。 每小时多次的短休息（大概1分钟）比两小时休息15分还好。 计算机作业的危害因子– 不良姿势 例子 长时间坐姿。 打字时手腕伸展。 伸长手臂操作鼠标。 因为键盘太高导致肩膀抬高并外展。 改善 工作站的改善。 重新设计键盘。 使用滑鼠的鼠标。 例子：使用滑鼠的姿势 尺偏