课件：社区健康教育-糖尿病人的饮食.ppt

糖尿病患者的饮食管理 黄巷街道社区卫生服务中心 朱怡强 糖尿病患者的饮食误区 1.糖尿病饮食的重要性不如用药和运动 糖尿病治疗的五驾马车“糖尿病教育、饮食、运动、药物、血糖监测”。 2.不能吃甜食 3.不能多吃米面 糖尿病人的饮食要控制总热量。碳水化和物、脂肪、蛋白质以及膳食纤维和微量元素。超重和肥胖者应减轻体重。 应该均衡饮食，避免营养不良 每日主食不应少于3两 4.粥利于消化,可以喝。 粥类中淀粉已经糊化，容易分解为葡萄糖，餐后血糖容易升高。糖尿病人不应该喝粥。 5.如果起床晚就不吃早餐 糖尿病人胰岛β细胞功能丧失50%以上，一次大量进食，胰岛素分泌不足会更突出，血糖难以控制。 糖尿病人会有自发性低血糖，进食间隔过长，更容易发生。 应均匀分配各餐食物，减少胰腺负担，少食多餐 6.两餐中间饿了，吃瓜子花生充饥 7.可不可以吃水果 果仁类食物富含油脂，是高热量食物，不能用于充饥。 血糖平稳时，可以适量进食作为加餐。 血糖平稳时可以进食水果 8.早上先锻炼，后吃早饭 空腹锻炼容易发生低血糖。