课件：教你如何保健康.ppt

下颌内收， 耸肩 尽量向身体靠拢。 手握拳放在额部， 双手手指交叉抱头，向 同时，头前屈， 前用力，同时头后仰，互 互相抵抗， 相抵抗，持续5－8秒后放 持续5－8秒后放松。 松。 双手掌托住下颌， 颈部自我牵引。头部于中 上抬，同时低头 立位，一手托住枕部，另 下压，互相抵抗， 一手托住下颌部，双手同 持续5－8秒后放松。 时慢慢向上用力牵引，5 －8秒后慢慢放松。 1·对抗性伸展。左手在头上方向上托举，右手在身体一侧向下压，同时头向左上方转动，眼看左手。2·同1，方向相反。 双手在头上方，手交 叉，掌心向上，同时， 抬头眼视双手。 用心为您 健康同行 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * * * 教你如何保健康 爱康国宾集团 石力 人为什么会生病 两个重要因素，一是内因（体质），二是外因（致病因素），内因在不良外因影响下发生变化就会生病。 两千多年前?内经? ：“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚” 正气——即现代医学所说的免疫功能，抵抗力 邪气——致病因素 什么是生病的内因 基因： 每个人或多或少在体内存在着某些疾病的基因，这些基因是“与生俱来”的，这就是医生常说的疾病家族史，如果你不生病是因为这些基因没有进入“显性表现”。 免疫系统： 免疫系统是人体重要的自我监督系统，它监督你的健康状况并采取行动防治任何潜在问题的发生。如当病毒或细菌侵入体内，免疫系统可以寻找并摧毁它们。当威胁来自体内，某细胞要变成恶性，免疫系统即将其消灭。 什么是生病的外因 生存环境 包括社会环境和自然环境：社会环境如社会福利、制度等。自然环境中病毒、细菌、各种污染等。 生活方式 包括饮食、嗜好、运动、社交、精神生活、生活规律和生活态度等。 人的基因能掌控吗 基因是“与生俱来”的无法选择 基因状态是后天决定的 比如说：肿瘤的发生是一些癌基因（能使正常细胞癌变的基因）被激活和抑癌基因（抑制正常细胞癌变的基因）失活引起的。非遗传因素：不良环境、不健康心理、不健康生活方式、病毒感染等都可以激活癌基因和使抑癌基因失活。 免疫力能掌控吗 免疫系统是人体重要的自我监督系统，它监督你的健康状况。如当病毒或细菌等侵入体内，免疫系统可以寻找并摧毁它们。当威胁来自体内，某细胞要变成恶性，免疫系统即将其消灭。 免疫系统并非越高越好，最佳状态是不低不高。过低不能消灭外来的致病因子和内生的隐患。过高会使免疫调节网络失常，攻击人体的正常细胞，发生各种自身免疫性疾病。 造成免疫系统功能失调的原因很多，主要是心理压力、不健康的生活方式、不良环境刺激等。 酸性体质是百病之源 美国医学家，诺贝尔奖获得者雷翁教授称：酸性体质是百病之源 人不生病是人体免疫系统稳定高效地发挥作用，保证免疫系统正常运作，就要维持身体体液是弱碱性。癌症病人100％是酸性体质。 人体的酸碱平衡可以通过饮食来调节，大部分的肉类，糖类、油脂类、米面类在体内是酸性状态吸收，大部分的蔬菜水果在体内是碱性状态吸收。 酸味食品不等于酸性食品 检测酸性体质的方法 问卷测试，类似亚健康问卷测试。 MDI细胞显微诊断仪：直观看到血液中的胆固醇、脂质斑块、微小血酸等。 碱储备和二氧化碳结合率：碱储备低于20 ：1，二氧化碳结合率高与28，表明体质偏酸。 体液的PH值：用人体体液酸碱试纸，唾液低于6.8、尿液低于6.5，证明体质偏酸。 最简便的方法尿常规检查，内容包括尿液的PH值，如低于5.5，证明体质偏酸。