第20周（2015.1.12-1.16）初中菜谱A套.docVIP

PAGE / NUMPAGES 第20周（2015.1.12-1.16）初中菜谱A套 周一 周二 周三 周四 周五 红烧大排 0克 蚝油牛肉 0克 酱烧鸭腿块 0克 红烧鸡腿 0克 走油肉 0克 芹菜肉丝香干 0克 番茄炒蛋 0克 黄瓜木耳肉片 0克 香菇花菜肉片 0克 土豆莲藕肉片 0克 青椒土豆丝 0克 木耳卷心菜 0克 黄豆芽油豆腐 0克 红烧萝卜 0克 虾皮杭白菜 0克 罗宋汤 0克 菌菇汤 0克 荠菜豆腐羹 0克 紫菜虾皮汤 0克 油豆腐粉丝汤 0克 米饭 0克 米饭 0克 米饭 0克 米饭 0克 米饭 0克 骨肉相连*1 0克 油面筋塞肉*1 0克 里脊肉 0克 香蕉 0克 五香素火腿 0克 克 克 克 克 克 每日评价: 每日评价: 每日评价: 每日评价: 每日评价: 星期一 1.配料：大米 重量：150克 2.配料：大排 重量：80克 3.配料：豆腐（香）干 重量：20克 4.配料：番茄 重量：10克 5.配料：骨肉相连 重量：25克 6.配料：红肠 重量：10克 7.配料：卷心菜 重量：20克 8.配料：青椒 重量：50克 9.配料：青芹菜 重量：100克 10.配料：土豆 重量：70克 11.配料：新鲜后腿瘦猪肉丝 重量：20克 12.配料：洋葱 重量：10克 星期二 1.配料：大米 重量：150克 2.配料：番茄 重量：100克 3.配料：黑木耳（水发） 重量：20克 4.配料：鸡蛋 重量：60克 5.配料：卷心菜 重量：150克 6.配料：牛腿肉 重量：80克 7.配料：什锦菌菇 重量：30克 8.配料：油面筋塞肉 重量：25克 星期三 1.配料：大米 重量：150克 2.配料：黑木耳（水发） 重量：20克 3.配料：黄豆芽 重量：100克 4.配料：黄瓜 重量：100克 5.配料：里脊肉（猪） 重量：35克 6.配料：荠菜+豆腐 重量：30克 7.配料：小油豆腐 重量：20克 8.配料：新鲜后腿瘦猪肉片 重量：20克 9.配料：鸭腿 重量：125克 星期四 1.配料：大米 重量：150克 2.配料：花菜 重量：100克 3.配料：萝卜 重量：150克 4.配料：肉排 重量：100克 5.配料：鲜香菇 重量：20克 6.配料：香蕉*1 重量：0克 7.配料：新鲜后腿瘦猪肉片 重量：20克 8.配料：紫菜+虾皮 重量：5克 星期五 1.配料：大米 重量：150克 2.配料：带鱼（中块） 重量：100克 3.配料：杭白菜 重量：150克 4.配料：莲藕 重量：50克 5.配料：素火腿 重量：25克 6.配料：土豆 重量：50克 7.配料：虾皮 重量：10克 8.配料：新鲜后腿瘦猪肉片 重量：20克 9.配料：油豆腐+粉丝 重量：30克