课件：老年人的日常生活护理.ppt

* 注意饮食卫生 不吃腌制 烧焦 烟熏 发霉和过期的食品注意饮食和餐具卫生 把住病从口入关 老年人的日常生活护理 3、老年人的饮食原则 ※ 咀嚼消化功能低下的老年人 味觉 嗅觉等感觉功能低下的老年人 进餐环境的安排 上肢障碍的老年人 视力障碍的老年人 吞咽功能低下的老年人 老年人的日常生活护理 4、老年人的饮食护理 ※ 第五节 饮食与排泄 排泄护理 老年人的日常生活护理 安排规律的排便时间 老年人最适宜的排便时间是在每早餐后 安置合适的排便环境 应尽量入厕排便 采取舒适的排便姿势 蹲位是最佳的排便姿势 老年人宜用坐位排便 老年人的日常生活护理 排泄护理 休息与活动 老年人的日常生活护理 第六节 老年人的日常生活护理 休息 一段时间内相对地减少活动 使身体各部分放松 处于良好的心理状态的过程 变换一种活动方式也是休息 （1）注意休息质量 有效休息的三个条件。 ---------- （2）长期卧床者 适当变换体位 调整休息方式。 - - （3）老年人变换体位时 动作要慢。-。------------------ （4）用眼时间不宜过长 以免造成视力疲劳。 --------- 休息与睡眠 充足的睡眠 心理的放松 生理的舒适 老年人的日常生活护理 睡眠 睡眠呼吸暂停综合征 特点：睡眠时间少 每天6小时左右 疾病影响睡眠 可影响机体活动状态 护理 对因处理 调整环境 养成良好睡眠习惯 晚餐避免过饱 调整情绪 增加日间活动 药物治疗 早起 早睡 午睡 每晚7小时的睡眠过程中 鼻或口腔气流暂停每次超过10秒 暂停发作超过30次以上或每小时睡眠呼吸暂停5-次以上 老年人10次以上---------------------------- 护理措施：----------------------------------------增加活动 控制饮食 减少体重 侧卧位睡眠 睡前不饮酒和服用镇静安眠药 积极治疗原发病 选用合适的医疗器械 药物治疗 手术治疗 ------- 休息与睡眠 日常生活活动 家务活动 职业活动 娱乐活动 老年人的日常生活护理 （一）老年人活动的种类 比较适合老年人活动的项目 散步 慢跑 游泳 跳舞 球类运动、 太极拳 气功 老年人的日常生活护理 ※ 正确选择 量力而行 循序渐进 贵在坚持 持之以恒 运动的时间 运动场地的选择 运动强度的监护 老年人的日常生活护理 （二）老年人活动的原则 ※ 以每天1-2次，每次半小时左右、一天运动总时间不超过2h为宜。 运动强度的监护 三 五 七 每天运动三公里或30分钟以上 每周运动5次以上 运动的心率加年龄等于170 运动后的 最宜心率 老年人的日常生活护理 观察运动量是否合适的方法有 运动后的心率达到最宜心率 运动结束后心率在3-5分钟 之内恢复到运动前的水平 3分钟内恢复 10分钟以上恢复 老年人的日常生活护理 170-年龄 身体锻炼的注意事项 体力劳动不能完全取代活动锻炼 注意防止跌倒 老年人的日常生活护理 饭后不易立即运动--------------------- 注意气候变化---------------- -------- 年老体弱、慢性疾病根据医嘱--------- 患有急性病，平时有心绞痛或呼吸困 难 情绪激动或悲伤时应暂停运动------------------ ※ （二）老年人活动的原则 第七节 老年人日常生活的注意事项 注 意 六不要 3+3 六不要 不要做猛烈转头运动　　 不要烫澡 不要喝冰镇饮料 不要饱餐和酗酒 不要空腹跑步 不要蹲便 三个半分钟 醒过来在床上躺半分钟 起来后坐半分钟 两条腿下垂在床沿再等半分钟 三个半小时 早上起来运动半小时 中午睡半小时 晚上6-7时慢步行走半小时 课堂小结 饮食与排泄 休息与活动 日常生活的注意事 老年人的饮食原则 平衡膳食 饮食应易于消化吸收 食物的温度 养成良好的饮食习惯 食量合理搭配 注意饮食卫生 老年人的日常生活护理 适合老年人活动的项目 散步、慢跑和游泳、跳舞、球类运动、