课件：秋冬季老年人防病保健.ppt

中医保健的6个观点 调理饮食，固护脾胃 运动养生，流水不腐 既病防变，用药宜慎 日常所用，舒适为度 修心养性，清心寡欲 顺应四时，起居有常 营养平衡 睡眠充足 勤于用脑 体动心静 宽容大度 心平气和 品德高尚 定期体检 欣赏音乐 老有所为 老年人的冬季运动 老年人的体育锻炼要遵守循序渐进的原则。动作要由慢到快、由易到难，时间逐渐增加。可结合自己的特点和爱好，选择最佳锻炼方式。适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段锻炼时选择比较柔和的方式，比如甩手运动、太极拳、健美操、 散步、慢跑等不宜做剧烈运动。 非富多彩的老年户外运动 谢谢！ 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析 主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * * 秋冬季老年人防病保健 主 要 内 容 一、老年人生理特点 二、秋冬季常见病及其防治 三、秋冬季养生保健 老龄社会 人活到60岁及60岁以上就是老年人了（发达国家规定65岁及65岁以上）。 如何优游盛世、安享晚年？ 少得病！！！  老年人的生理特点 衰老是个体生长、成熟的必然的连续变化过程，是人体对内外环境适应能力减退的表现。 组织代谢趋慢， 器官机能下降， 免疫功能降低， 因此，老年人抗病能力比轻壮年减弱许多。 　 秋冬季是老年人健康的一道关口 进入秋季，冬天就不远了，天气将逐渐转寒，北方的冷空气会一路南下，有时还会出现一次次的寒流。 秋冬季老年人保健 重点预防四种疾病 心脑血管病 中风 呼吸道感染 骨折 对这些疾病能提高警惕，加强保健，预防在先，这些关口是能够平稳度过的。 一、警惕心肌梗死 心脏上有3支营养心肌的血管，叫冠状动脉，如果冠状动脉发生粥样硬化，动脉管腔狭窄，心肌发生缺血，就称冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。 冠心病有五个类型： 无症状冠心病 心绞痛 心肌梗死 缺血性心肌病 猝死。 急性心肌梗塞 统计资料显示急性心肌梗塞患者的平均年龄男性65.5岁，女性69.4岁，由此可见，心肌梗死主要是老年人的疾病。 统计资料还显示，冬季发生急性心肌梗死的患者占全年的50％左右，11月－3月为发病的高峰期。 寒冷可诱发心肌梗死。 寒冷的刺激可导致冠状动脉痉挛，冠状动脉内血流量减少，引起心肌缺血，出现心绞痛，直至发生心肌梗死。 所以寒冬季节要特别警惕心肌梗死的发生。 心肌梗死 心肌梗死发生时最突出的症状是心前区疼痛，持续时间超过15分钟，坐下来休息，疼痛不能缓解，往往舌下含硝酸甘油药片也不能缓解疼痛。 老年患者症状不典型，也有无痛性心肌梗死。在这种情况下，应立即送病员到附近医疗单位救治。 预防心肌梗死的保健措施 1、防寒保暖。随气候变化增添衣服，穿厚的袜和保暖性好的鞋，脚受凉也可反射性引起冠状动脉痉挛。 2、医嘱服药。如：硝酸酯类药、他汀类药、阿司匹林及舒服宁，并定期到医院随访复查。 3、饮食调养。饮食以新鲜蔬菜、鱼、禽、蛋、瘦肉为主，辅以豆制品和奶制品，热量要低一点。 4、适量运动。运动能增加冠状动脉的血流量，是预防冠心病的良方。 二、关注脑出血 脑中风是由脑部血液循环障碍，导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。包括颅内和颅外动脉、静脉及静脉窦的疾病，但以动脉疾病为多见。 脑出血，俗称脑溢血，属于“脑中风”的一种，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症。脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。 老年人脑动脉已变硬变脆，容易导致破裂出血 秋冬季脑出血的诱因 寒冷刺激可兴奋交感神经，引起小动脉收缩，促使高血压病人的血压升高，冬季脑出血发生率比较高。 高血压控制不好是引起脑出血的主要原因。 情绪激动 大便过度用力 过度劳累 不按规定服药 脑出血的症状 脑出血的症状与出血的部位 、出血量、出血速度、血肿大小以及患者的一般情况等有关，通常一般表现为不同程度的突发头痛、恶心呕吐、言语不清、小便失禁、肢体活动障碍和意识障碍。 位于非功能区的小量出血可以仅仅表现为头痛及轻度的神经功能障碍，而大量出血以及大脑深部出血、丘脑出血或者脑干出血等可以出现迅速昏迷，甚至在数小时及数日内出现死亡。 典型的基底节出血可出现突发肢体的无力及麻木，语言不清或失语，意识障碍，双眼向出血一侧凝视，可有剧烈疼痛，同时伴有恶心呕吐、小便失禁