《潜意识的力量》读後心得.PDFVIP

《潛意識的力量》讀後心得 秀工讀書會 李麗秋 2011/12/01 壹、書本介紹 潛意識的力量 The Power Of Your Subconscious Mind 作者：約瑟夫‧墨菲 譯者：朱侃如 出版社：INK印刻出版 出版日期：2009 年11月初版 2011 年3月初版九刷 貳、內容大意 生命應該是一場冒險。生命應該要充分實現抱負。生命不應該只是為求生存 而已。但是，世上的男男女女大多為了求生存而深陷於日常的瑣碎事務，根本無 法細細品味活著的美好。造物主為我們所安排的喜樂與富足，大多數人只能體會 其萬分之ㄧ，然而，只要透過方法，每一個人都能改變現況，為其生命重新注入 活力。 本書的目的是要告訴讀者，我們的慣性思考和心中的意象，會模造、形塑、 創造我們的命運。因為一個人的潛意識怎麼思考，他就會如期所想。全世界所有 宗教背後皆有一個秘密運作的法則，不論是佛教徒、基督徒、穆斯林、猶太人， 儘管各自信仰有極大差異，他們的祈禱都有可能得到回應，祈禱之所以奏效是因 為潛意識回應了人們心中的畫面或想法。潛意識是每個人專屬的大暗房，是「沖 洗」出每個人外在生活的秘密處所。每個人的潛意識裡都藏著一股足以創造奇蹟 的神奇力量。我們就像掌舵的船長，船長必須下達正確的命令，否則就會撞船。 同樣地，我們必須對潛意識下達正確的命令 (念頭和意象) ，因為潛意識控制、支 配我們所有的經驗。有了潛意識的力量，什麼事都做得到！ 潛意識控制著我們身體所有的維生功能，也知道所有問題的答案，讓意識專 注於預期最佳的狀況，潛意識就會忠實地把我們慣性思維複製、重現出來。想像 圓滿的結局，或是問題迎刃而解，去感受有所成就的快感，不論我們想像什麼、 感受什麼，潛意識都會收受下來並使其成真。 潛意識一旦朝某個方向啟動之後，它的動能就會在整個睡夢中持續，這就是 為什麼一定要在開始有睡意時，就給潛意識一些好念頭，讓潛意識去運作。睡眠 狀態可以避免意識和潛意識的衝突，臨睡前一遍又一遍地想像願望實現的滿足 感，平靜地入睡，並在喜悅中醒來。所以臨睡前向潛意識提出具體的要求，就可 以親身去體驗潛意識的奇蹟力量！ 讓潛意識發揮的技巧： 一、讓渡技巧：只要平靜地把我們所想要的結果想一遍，從此刻起將這個 1 結果的來臨加以視覺化，勾勒出一幅完整的豐收美景。 二、視覺化技巧：形成一個念頭最容易、最淺顯的方式就是將它視覺化， 用我們的心眼去看它，宛如它是活的一般栩栩如生。我們心中的畫面 全都是我們渴望的實體事物，也是還未現形事物的證據。我們的想像 所形成之物，就跟我們身體的任何部分一樣真實，終有一天必會現形 在我們的客觀世界裡。 三、 心靈電影法：潛意識會將我們心中所想，並全心相信的畫面實踐出來， 所謂：「演得像真的一樣，久了就會成真。」我們必須表現得就像這部 「電影」已經成為真實一樣，如此一來，潛意識就會接受下來，成為 一個印記。 四、鮑多因技巧：鮑多因教授是位心理治療師，他發現在潛意識裡留下印 記的最好方式，就是進入昏昏欲睡的狀態，在這種狀態下，所有努力 都降到最低，念頭比較容易以安靜、被動、接受度高的方式反射到潛 意識裡。鮑 多因認為有一個很好的方法可以把念頭注入潛意識裡，就 是將念頭總結為一個簡短的句子，可以很容易銘記在腦海裡，並像催 眠曲般一遍遍重唱。 五、睡眠技巧：潛意識最大幅度浮出心智表層，是發生在臨睡前和剛醒過 來時，在這種狀態下，會抵消我們渴望的負面念頭不再出現，自然也 無法阻撓潛意識接收我們傳輸的念頭。 六、感恩技巧：感恩的心總是最接近孙宙的創造力。感恩的祈禱會讓潛意 識提升到容易接受暗示的高點，如此一來神奇的力量就產生了。 七、肯定法：所謂「肯定」，就是要認定事情本來就是這樣，只要保持這種