课件：基本能力体育与健康运动项目的技能和战术.ppt

跳高规则 跳高比赛中，运动员必须用单脚起跳，试跳中将横杆碰掉则判试跳失败。在越过横杆前，身体的任何部分触及立柱前沿垂直面以外的地面或落地区也均为失败。任何高度上只要连续3次试跳失败，即失去比赛资格。 跳高 完整动作:助跑、单脚起跳、腾空过杆、落地 过杆技术：跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式 背越式跳高 （1）助跑：轻松自然，有弹性，由直线过度到弧线助跑，助跑倒数第三步时，脚跟着地，迈出时送髋。 （2）起跳：起跳点距离横杆垂直面约50～90厘米，起跳脚迅速沿弧线落地，积极蹬伸起跳，快速摆动大腿，两臂向上提肩摆动，身体沿纵轴旋转，成背对横杆姿势。 （3）过杆：当身体腾越达到最高点时，两肩后引，头和臂先过杆，积极挺髋，小腿自然放松，身体成反弓形，臀部移过横杆，收腹举腿，使身体过杆下落。 （4）落地：以背部落地，落地时两膝分开。 撑杆跳高 完整动作:持杆助跑、准备起跑和起跳、悬垂摆体和后仰举腿、引体转体和腾跃过杆、落地 撑杆跳高女皇——伊辛巴耶娃 2009年国际田联黄金联赛苏黎世站的比赛中，伊辛巴耶娃以5.06米的成绩打破由自己保持的女子撑杆跳世界纪录，这是她职业生涯中第27次打破世界纪录，也是她第15次打破室外赛世界纪录。 　　至今，伊辛巴耶娃共破纪录27次 投掷类规则 在铅球、铁饼、标枪比赛中，运动员若超过8人，允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名顺序相反。 铅球、铁饼项目运动员必须从静止姿势开始试掷，试掷后，身体任何部位触及圈外地面或铁圈上沿，以及掷出的铅球、铁饼没有完全落在落地区角度线内沿以内均判失败。 器械落地后，运动员方可离开投掷圈。离开时，首先触及的铁圈上沿或圈外地面须在通过投掷圈圆心的圈外白线后面。 掷标枪时，不得抛甩，只有标枪枪尖先于标枪的其他部位触地，且标枪必须完全落在落地区角度线内沿以内方有效。开始试掷后，如果身体的任何部位触及投掷弧，助跑道标志线及其以外地面，均判为试掷失败。 一般限制一分钟，若拖延则减少一次投掷。 投掷类 完整动作：预备、预加速、最后用力、缓冲 远度决定：器械出手的角度和初速度。 场地规则比较 分类 铅球 标枪 铁饼 链球 最小丈量单位 0.01m 0.02m 0.02m 0.01m 投掷圈直径 2.135m 2.50m 2.135m 铅球铁饼及铁饼场地示意图 铅球场地 链球场地 排 球 运 动 的 比 赛 场 地 端线0.05m 边线0.05m 0.05m 9m 前场区 0.15m 0.05m 18m 0.15m 0.20m 中线 进攻线 后场区 0.20m 发球区短线 3m 9m 排 球 运 动 的 队 员 位 置 转 换 方 法 前场区 后场区 1 2 3 4 5 6 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析 主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * * QQ竞赛规则 竞赛项目，以决赛成绩判定该项目最终名次，而不以预、复赛的成绩判定最终名次。名次的判定以运动员躯干（不包括头、颈和四肢）的任何部分抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为主。 短跑规则 400米以下各项，运动员应采用蹲距式起跑（正式比赛必须使用起跑器），运动员做好预备姿势后到鸣枪之前若开始做起跑动作，应判定起跑犯规并给予警告。对第二次犯规的任何运动员应取消其比赛资格。 短距离跑技术： 起跑：各就位：全身自然放松，踏上起跑器，目视前下方。预备：吸口气，从容抬臂略高于肩，肩部略过起跑线。鸣枪起跑：两手迅速推离地面，积极蹬摆，上体前冲。 起跑后的加速跑 途中跑：高重心，上体保持一定的前倾度；支撑腿在蹬离地面瞬间，髋、膝、踝三关节充分蹬伸；摆动腿带髋前送高抬。 终点撞线：躯干加速前倾，用胸或肩部触终点线。 中长距离跑的技术 起跑：两脚前后开立，上体前倾，屈膝下沉，重心落于前脚。 途中跑：高重心，上体直立或稍前倾；支撑腿蹬离地面后迅速前摆；摆动腿前送、高抬适当。 中长跑的呼吸：两三步一呼，两三步一吸。 短跑 长跑 400m及以下的竞赛项目 蹲踞式起跑 采用起跑器 起跑分：各就位、预备、鸣枪 技术主要包括：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑 400m以上的竞赛项目 站立式起跑 不采用起跑器 起跑分：各就位、鸣枪 技术主要包括：起跑、途中跑、弯道和冲刺跑 接力跑规则 田径运动中唯一的集体项目，需4个人密切配合 接力跑时，运动员应手持接力棒跑完全程，如发生掉棒，需由掉棒人拾起，若在拾起过程缩短比赛距离或