我眼中的的心理健康.docVIP

PAGE 我眼中的的心理健康 我眼中的心理健康是一种心态的反应，一个人在遇到困难时能够泰然处之的诀窍。更是衡量一个人是否健康的重要尺度。 世界卫生组织指出：“健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。” 这种说法对于健康更有了一种全面的解读。也肯定了心理健康的重要地位。 细看健康的新概念: 一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。这十个要求中已经凸显出了心理健康与身体健康是密不可分的，也说明了心理健康的重要性。 不同的人对于心理健康的感觉也是不一样的，但是有一点我们一定会不谋而合，那就是有一个积极向上的阳光心态!虽然有一句话说“人生不如意之事十之八九”但也有一句话说的好：“阳光总在风雨后。”健康的心理总能让我们在阴霾的天气里看到温暖的光。 先人有云：修身、齐家、治国、平天下。他们把个人的修为放在了第一位，这个“身”不是简简单单的身体，而是包括一个人的