课件：大“恶习”会危及心理健康.ppt

据报道，台湾一家健检机构调查公布“10大错误生活习惯”，头号错误习惯是缺乏运动，其它像翘二郎腿、如厕 看报、刚睡醒立刻下床，都是民众不以为意却威胁健康的坏习惯。负责调查的美兆健康管理机构总院长宋丕锟 指出，近代造成人类死亡的因素，医疗只占10%，生活习惯却占50%，其它环境占20%、遗传占20%。生 活习惯不良，身体的状况就会反映在健康检查数据上。这项调查共取得18061名成人健检的有效样本，结果运 动不足成为榜首，2/3受访者的运动量未达每周3次、每次30分钟以上。就算有运动习惯者，也可能不了解自 身状况，做错运动，例如高血压中年人适合健走，不适合打篮球。错误习惯排名第3的刚睡醒立即下床，由于 心血管疾病患者、神经系统协调较差的银发族，突起从躺到站的姿势改变，会引发“姿势性低血压”而眩晕跌倒。 宋丕锟的建议是，醒来适度赖床3分钟，不是睡懒觉，反而有益健康。粉领族常会怕裙底走光而翘二郎腿、有 人视为人生乐事的蹲马桶边看书报、便秘族用力排便，则分别列入第4、6、8的错误习惯。宋丕锟说，因为翘腿 而使腿部血流不顺，易造成静脉血栓、脊椎侧弯、椎间盘突出;在马桶上坐太久，会压迫血管而让痔疮更严重，而 lxl 文章来源： 隔墙听 用力排便则使血压升高，恐引发脑溢血。另外，水分摄取不足、喜吃烫食、咖啡或茶喝过量，美兆旗舰馆总院 长朱大维说，这是第5、9、10大不良习惯，会使结石、肠胃道发炎、骨质疏松的罹病风险升高。其它的不良习 惯还包括：排名第2的每天连续使用计算机3小时以上、第7的弯腰搬重物，坏处在于久盯屏幕伤视力，久坐也造 成身体很大负担，弯腰搬重物则易造成肌肉拉伤、腰部椎间盘突出，下背痛、腰痛的后患无穷。专家指出不良 生活习惯也在威胁心理健康以上调查结果公布后，精神健康网的专家指出，上述有些行为还会危及到心理健康 。比如，排名第2的“每天连续使用计算机3小时以上”的不良习惯会增大患上狂躁症的危险等。专家同时指出， 上述不良生活习惯在白领一族中很常见，要想降低由这些不良习惯带来的健康威胁，人们应该从加强饮食结构调整 、多做运动、健康减肥、戒烟戒酒、作息规律等多方面做起，方能保持身心的同步健康。 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析 主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * * * * *