健康生活幸福一生——新农村生活方式读本 泥安儒.pdfVIP

健康生活，幸福一生 ——新农村生活方式读本 泥安儒 山东大学 郝双英 泰山医学院 山东教育出版社 1 目录 前言 一、生活方式漫谈 （一）生活方式是什么？ （二）新农村生活方式有哪些基本特征？ 二、健康生活方式 （一）什么是健康生活方式？ （二）“吃出来”的健康 1、吃米带点糠，常年保健康 2、荤素两相宜，油少盐要低 3、好吃不好吃，远离食垃圾 4、若要身体好，吃饭不过饱 5、戒烟又少酒，卫生要讲究 （三）“动出来”的健康 1、多动身体壮，健康有保障 2、科学健身好，轻松又有效 （四）“笑出来”的健康 1、一日笑三笑，胜似神仙药 2、微笑对人生，身健事业成 （五）“防出来”的健康 1、千金求药方，不如一分防 2、有病早治疗，省钱痛苦少 3、知识常学习，人人变神医 （六）“交出来”的健康 1、大度加开朗，自信又健康 2、交友慎选择，方向要把握 三、劳动生活方式 （一）劳动“新”说 （二）创新劳动方式，共享富裕生活 1、种地靠科技，巧干增效益 2、时代新农户，特色促致富 3、种田又打工，兼业收入丰 4、农民走新路，网络增财富 5、平等争民权，遵法谋发展 四、消费生活方式 （一）漫话消费 （二）健康理性消费，先进文明生活 2 1、买对不买贵，好用又实惠 2、余钱买保险，消费新观念 3、怀揣消费卡，网银进农家 4、送礼重情谊，文明办婚事 5、节俭又环保，绿色消费好 五、居住生活方式 （一）安居之地，乐居之所 （二）小康不小康，关键看住房 1、农民盖新房，宽敞又漂亮 2、装修避污染，健康又美观 （三）干净还挣钱，数咱农家院 1、沼气太阳能，安全又洁净 2、房前景色新，庭院聚宝盆 （三）整齐又亮堂，大美新农庄 1、村庄规划好，绿荫罩街道 2、灯亮柏油路，自来水入户 3、卫生齐共管，村容换新颜 六、 休闲生活方式 （一）休闲生活方式漫谈 （二）高品位的休闲生活 1、闲适讲高品，主雅客来勤 2、闲时多健体，生活有意义 3、农闲读书郎，文明有素养 4、开春到新年，闲暇文娱欢 5、不负好时光，旅游新时尚 七、社交生活方式 （一）社交生活方式漫话 （二）人际交往设施的现代化 1、村村通公交，农民乐陶陶 2、手机加电脑，资讯满天跑 （三）社会交往礼俗的文明化 1、村民尊公序，村庄有良俗 2、文明把客待，礼多人不怪 （四）公共参与活动的理性化 1、民主搞选举，群众来监督 2、村务连万家，参与要依法 3、是非要分清，信仰须理性 3 前言 生活方式是