人教版七年级下册政 治课件：2.4.2 情绪的管理.pptVIP

* 第二框　 情绪的管理 1.为什么要学会以恰当的方式表达情绪? (1)人与人之间的情绪会_________。即使没有语言的 交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪, 也会影响周围的人。 (2)情绪表达不仅影响自己的_________,而且关乎_____ _____。 相互感染 身心健康 人际 交往 2.负面的情绪对我们的影响是什么? (1)_____的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。 (2)_____地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心 健康。 适度 持续 3.学会合理地调节情绪对我们有什么好处? 学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、 外显表情等方面发生一定的变化,有助于更好地_____ _____。 适应 环境 4.调节情绪的方法有哪些? (1)改变_________。 (2)转移_____。 (3)合理_____。 (4)_____训练。 认知评价 注意 宣泄 放松 【微点拨】喜怒哀乐是个人的事情,该笑就笑,该哭就哭,何必管周围的人。 点拨:我们可以通过适当的方式和方法,对情绪进行有效调节、控制。但是情绪的表达应考虑他人的感受,要符合道德和法律的要求,并不是该笑就笑,该哭就哭。 【微拓展】合理宣泄的做法。 提示:(1)倾诉; (2)写日记; (3)在适当的地方大喊大叫; (4)大声地唱歌; (5)痛痛快快地哭一场; (6)做剧烈的运动等。 1.情绪的表达 【关键词】 喜怒哀乐是个人的事 在道德与法治课上,同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨论,出现了以下两种观点: (1)你对上述两个同学的观点是如何认识的? (2)通过讨论,从中得出哪些结论? 点拨:(1)佳怡同学的观点是正确的,子琪同学的观点是错误的。因为人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅是自己的事,我们还要顾及周围人的感受。只顾及自己情绪感受的人不但会影响周围人的情绪,还影响到与他人的交往。 (2)我们要了解自己的情绪,并学会以恰当的方式表达出来,不能影响周围的人。 2.情绪的调节 【关键词】 烦心事　吉他　宣泄 下面是节选自小明博客里的一段博文 思考:(1)小明是采用什么方法来排解心中的烦恼的? (2)小明要走出烦恼的低谷,你认为还可以采用哪些具体方法? (3)写出你曾经历过的一次情绪经历(可以用文字、漫画等形式),并写出你是用什么方法进行调节的。 点拨:(1)合理宣泄法。 (2)如转移注意力,别老琢磨令人心烦的事;合理地发泄情绪,如去打打球、跑跑步等。 *