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了解... 季节性情绪病 Learn about... Seasonal Affective Disorder 你是否曾经注意到，当阳光照耀在你脸上 • 成年人——患季节性情绪病的风险 时，你的感觉有什么不同？当卑诗省进入 要比儿童和青少年的风险大。50 多雨阴沉的天气时，你又有什么感觉？每 岁以后，患季节性情绪病的风险开 个人的情绪都会受到天气的影响。天气因素 始下降。研究者还不太确定原因何 决定了我们的衣着、旅行时间和所选择的活 在。 动。但是随着季节的变化，也带来了长期的 • 女性——据称患有季节性情绪病的 天气、温度和白昼长度的变化，有些人还在 机率是男性的 8 倍，其原因也不 其它方面受到影响。季节性变化会影响他们 太清楚，但是有一种看法是：很可 的整体幸福感。如果你发现自己在不同的季 能是因为女性与孩子们较多待在室 节里感觉截然不同，就可能是患上了一种 内。 叫做“季节性情绪病”（seasonal affective disorder，缩写为 SAD ）的精神病症。 • 北部国家或城市的人——与住在赤 道附近的人相比，他们患有季节性 什么是季节性情绪病？ 情绪病的可能性更大。人们觉得这 是因为越往北白昼时间越短。 季节性情绪病是在每年的某些时候都出现的 一种严重抑郁症，通常在日照变短的秋季开 始，延续至整个冬季。但是，季节性情绪病 并不仅仅发生在较冷的月份。有一种不太常 见的季节性情绪病，通常从春季开始，在夏 季数月中对人产生影响。虽然人们还不是很 清楚季节性情绪病的起因，但是认为冬季情 绪病可能是由于缺少阳光的原因。但这可能 并非全部答案，因为这种病症会在家族中遗 传。13% 至 17% 的季节性情绪病患者都有 一位直系亲属患有同样的病症。 季节性情绪病对哪些人有影响？ 大约有 2% 至 3% 的加拿大人一生中都会患 上季节性情绪病。另有 15% 的人会经历一 种较轻微的季节性情绪病，仅仅感觉有点抑 郁，但不会有严重的影响，他们仍然能够照 常生活。季节性情绪病患者大约占所有抑郁 症病例的 10% 。有些人患季节性情绪病的风 险较大。 Primer Fact Sheets 基础专题介绍 | 2009 | 季节性情绪病 Seasonal Affective Disorder - Simplified Chinese | www.heretohelp.bc.ca 对季节性情绪病我能做些什么？ 如果你觉得自己可能患有季节性情绪病，那就 与你的医生谈一谈。医生可以帮助你排除任何 引发同样症状的其它原因，如甲状腺问题或其 它形式的抑郁症。一些常见的季节性情绪病的 治疗方法如下： • 灯光疗法(Light therapy)