运动病与皮肤(第三周01).pptVIP

注意事项：乘车时坐在靠前面的位子，目视前方，不要看车窗外风景，可缓解晕车。 缓解方法：还可以外用橘子皮、姜片、食醋、风油精、风湿止痛膏+大蒜等。 穴位按摩：内关穴、合谷穴。 彻底防晕：在转椅上旋转和在空地上自己旋转、滚轮、荡秋千、跳绳等强化前庭适应能力。 第八章 皮肤知识－－认识我们的皮肤 皮肤有如一层覆膜或屏障，能保护身体免受外界因素的侵袭，皮肤是由许多的不同的细胞群所组合合成的，具有敏感的神经。 因此，我们能够通过神经的感觉作用，感觉外界周围环境的变化。 　１、皮肤的表面 皮沟、皮丘、汗毛、毛孔皮肤的粗细，由皮沟的深浅可以看出。皮沟浅，毛孔小，皮肤显得细致。皮沟深，毛孔大，皮肤显得粗糙。 　２、皮肤的内部构造 　皮肤是由表皮层、真皮层、皮下组织三大层及附属器官所组成。 　A.表皮层：犹如皮肤的外衣，共有五层，是与化妆品关系最密切的部分，有新陈代谢作用及保护作用。 C.皮下组织：是皮肤最深层的部分，其中含有皮下脂肪，血管及神经。 (1)保护及保温作用 　　 保持人体正常的体温，免受外界温度变化的影响。皮下组织同时能创造女性身材的曲线美，使体态丰匀称。 　 (2)贮存养分 　 皮下组织为养分能源的贮藏所，可供给人体器官组织所需的营养，在此当我们生病时就会消耗皮下组织所贮存的养分，转化为身体所需的能量，以维持体能。 D.皮肤的附属器官：皮脂腺，汗腺，毛发，指甲。 (1)皮脂腺 皮脂腺附着于毛发上,会分泌脂肪物质及皮脂,皮脂在形成肤表面的保护膜上扮演重要角色,而皮脂分泌量的多寡决定皮肤的肤质。 　 三 影响皮肤的因素 不可控因素： 年龄孩童期、青春期、成年期、更年期 环境阳光温度与湿度高温潮湿、低温干燥 污染 风 可控因素： 睡眠 水分 营养 压力 运动 饮食习惯吸烟、酒精、咖啡、药物等 1）皮肤病 是严重影响人民健康的常见病、多发病之一，如麻风、疥疮、真菌病、皮肤细菌感染等。皮肤病的发病率很高，多比较轻，常不影响健康，但少数较重甚至可以危及生命。 2）皮肤病分类： 1、真菌病：常见的有手脚癣、体股癣及甲癣（灰指甲）； 2、细菌性皮肤病：常见的有丹毒及麻风。 3、病毒性皮肤病：常见的有水痘、扁平疣及疱疹。 4、节肢动物引起的皮肤病：如疥疮。 5、性传播疾病：如梅毒、淋病及尖锐湿疣。 6、过敏性皮肤病：常见的有接触性皮炎、湿疹、寻麻疹及多 型红斑；药物反应，如服用磺胺、肌注青霉素过敏。 7、物理性皮肤病：常见的有晒斑、多型性日光疹及鸡眼。 8、神经功能障碍性皮肤病：常见的有瘙痒症、神经性皮炎 及寄生虫妄想症。 9、红斑丘疹鳞屑性皮肤病：常见的有银屑病（牛皮癣）、 单纯糠疹及玫瑰糠疹。 10、结缔组织疾病：常见的有红斑狼疮、硬皮病及皮肌炎。 1）传染性皮肤病，只占皮肤病种类的一小部分。皮肤病的传染方式分直接接触传染和间接接触传染两种方式。 2）常见传染性皮肤病：麻疹、单纯疱疹、水痘、生殖器疱疹 、口蹄疫 、淋病、非淋菌性尿道炎、红癣、头癣、手足癣、甲癣、体癣、股癣、梅毒、艾滋病 。 1、预防措施 1）个人卫生：尽量穿纯棉的衣服，选用非生物性的洗衣服，衣服应在阳光下晾晒；注意个人卫生，个人用品不能交叉使用，防止交叉感染。 2）天气：湿雨天要注意预防的皮肤病。 湿疹：如果人的双腿长期泡在污浊的水中，皮肤容易受各种微生物的侵袭，引发红斑、丘疹，有时候还有脓液渗出，严重的可出现水疱。 脚癣，俗名“香港脚”，又叫脚气，是由真菌引起的常见皮肤病。在雨水中行走和工作时应穿上雨靴防护。 如果长时间雨水浸泡双脚，容易引起脚癣。 3）饮食习惯：食物与人体皮肤的健康也是休戚相关的。某些营养素的缺乏可导致某些疾病已不是鲜为人知。皮肤病有很多种：如各种皮炎、湿疹等，这些病都于营养素缺乏相关。 * 二、晕动症发病原因： 与晕车密切相关的是眼睛和耳朵，耳内感觉平衡的器官—半规管（利用淋巴液的流动，感觉身体的旋转状况）和耳石器（耳石检测身体的倾斜和移动），通过视觉获得运动信息，传给大脑。 当内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，刺激神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。 当人体对乘车过度紧张不安与恐怖感，消化系统不良，过饱过饥，睡眠差过度劳累等，都会加重晕车症状。 * 三、晕车的人开车时不晕车？ 晕车主要是人体前庭神经系统受到超限刺激引起，故前庭神经系统的兴奋度的高低是关键。前庭神经系统属于低级中枢，它受大脑皮层高级中枢影响，高级中枢对低级中枢有抑制作用