课件：运动减肥的理论与方法5.ppt

运动负荷试验心电图描记 采用标准肢体Ⅰ导联导联线，电极置于左侧V5和右侧相应V5对称点上。 逐级递增运动负荷直至停止运动负荷试验的指征出现。 运动负荷心电图试验可以获得以下资料： 1. 心脏功能与运动能力的指征； 2. 适宜、安全的运动强度范围； 3. 心血管系统是否存在严重的病理变化以致影响运动能力； 4. 心脏的储备能力； 5. 运动过程中动脉血压的变化程度； 6. 如果测定运动过程中各级负荷血乳酸，还可了解无氧阈水平，有利于运动减肥中最适宜的运动强度的确定； 根据病史分析，体格检查，实验室检查，运动负荷试验等资料，推测肥胖原因以及是否存在并发其他系统慢性疾病及其程度，为制订运动减肥方案提供可靠依据。 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析 * * * 第四章 肥胖症的诊断 肥胖程度的判断 肥胖症患者健康状况评定 肥胖症患者心血管机能评定 一、肥胖程度的判断 身体成分的研究已近50年，尤其近10年来，肥胖已成为世界流行的公共卫生问题。 如何判定肥胖的基准及体脂率成为研究的重要课题。 身 体 成 分 体重 脂肪重 非脂肪重 Fat% Fat% LBW (一)肥胖程度的判断标准 1.标准体重 标准体重(kg)＝ 身高 —（100～105） 只是反映身高与体重之间的关系，不能确切地反映肥胖程度。为什么？ 实测体重高于标准体重的 10.0%～19.9%为超重， 20.0%～29.9%为轻度肥胖， 30.0%～49.9%为中度肥胖， 50%以上为重度肥胖。 2.身体质量指数（BMI） BMI=体重(Kg)/身高(㎡) 与标准体重法相同，只是反映体重与身高之间的关系，并不确切地反映肥胖程度。为什么？ BMI正常值范围： 亚洲黄种人在18～22.9； 23～25为超重； 超过25为肥胖； 超重和肥胖是一回事吗？ BMI 25－30 轻度肥胖　 BMI 30－40 中度肥胖　 BMI≥40 重度肥胖 BMI与体脂量及各种疾病的研究 BMI与体脂肪量 相关 BMI与肩胛骨部皮脂厚度 相关 BMI与脂肪指数 相关 BMI与脂肪肝 相关 BMI与冠心病 相关 BMI与高血脂症 相关 BMI与高血压 相关 BMI与糖尿病 相关 BMI与疾病 相关 肥胖症患者在进行运动减肥后可能引起BMI的暂时性升高；并不意味着运动减肥效果不好。 （为什么？） 3. 腰臀比(WHR) WHR = 腰围 / 臀围； 男性：WHR 0.9 中心性肥胖 女性：WHR 0.8 中心性肥胖 WHR与体脂量及各种疾病的研究 WHR与内脏脂肪 相关 WHR与年龄(肥胖与非肥胖） 相关 WHR与CT测得的腹部脂肪面积 相关 WHR与冠心病 相关 WHR与高血脂症 相关 WHR与高血压 相关 WHR与糖尿病 相关 WHR与心血管系统病死率 相关 4.体脂百分比 BROGEK的公式: 体脂%=(4.570/D-4.142)*100% （D为身体密度） 体脂百分比测定法 (1)水下称重法(金标准)， 测定人体密度D。 人体比重D= 人 体 在 空 气 中 的 体 重 人体在空气中体重-人体在水中的体重 水的比重 (2)皮褶厚度测定法 测定上臂外侧中点和肩胛下角外侧1cm处皮褶厚度，将两处皮褶厚度之和代入公式，即可获得人体密度。 将人体密度（D）代入下列公式，可获得体脂百分比。 皮脂厚度计 计算体脂百分比的公式 年龄 男性 9～11岁 D=1.0879-0.00151X 12～14 D=1.0868-0.00133X 15～18 D=1