糖尿病护理课件 (1).pptVIP

60% 25% 15% 碳水化合物 50％~60% 脂肪 20%～30% 蛋白质 10%～15% 食物的组成和分配 早 中 晚 1/5 2/5 2/5 1/3 1/3 1/3 早餐 中餐 晚餐 一日多餐如何分配饭量 允许吃水果的条件： 血糖控制的比较理想 空腹血糖＜7.8mmol/L 餐后血糖＜10.0mmol/L 糖化血红蛋白＜7.5% 病情稳定（不经常出现高血糖或低血糖的情况） 糖尿病患者如何吃水果 吃水果的最佳时间：两餐之间 早餐 午餐 晚餐 糖尿病患者如何吃水果 分类 含糖量 （每100克水果） 水果种类 热量 （每100克水果） 适量食用 ＜10克 猕猴桃、鸭梨、青瓜、柠檬、李子、草莓、枇杷、西瓜等 20－40千卡 谨慎食用 11－20 桃、杏、香蕉、山楂、鲜枣、海棠、荔枝、芒果、甜瓜、橘子等 50－90千卡 不宜食用 ＞20克 干枣、红枣、红果、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆、果脯等 100千卡 方式 最好做有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、做广播操、太极拳、球 类活动等，其中步行活动安全，容易坚持，可作为首选的锻炼方式。 强度 为活动时病人的心率应达到个体60%的最大耗氧量。个体60%最大耗氧