浙教版科学九下《健康》课件课件整理.ppt

当我们给亲朋好友送上新年的祝福时， 常说道，祝你：;;;老王常常心情郁闷;健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态。 —— 世界卫生组织(WHO); ;;如何确保生理健康？; 社会关系健康是指能与他人和谐相处。;社会关系： ⑴与家庭和亲属的关系； ⑵工作、学习中与同事、同学的关系； ⑶亲密的朋友和熟人的关系； ⑷社团活动，如参加俱乐部、协会等组织； ⑸参加其他社会活动。;1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。 4、善于修养精力，睡眠好。 5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 6、体重适中，不胖不瘦，身体好。 7、眼睛明亮且反应敏捷。 8、头发具有光泽而少有头屑。 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。 ;生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？;相互影响、 相辅相成;案例：适应不良　　小悦第一次坐在咨询室时，双手紧抓着放在并拢的腿上的书包，眼神迟疑。她说她心情很坏。她家在内地，十年寒窗，终于考上了梦寐以求的S大学，接到大学录取通知书时，她几乎喜极而泣。　　然而，当她步入大学后，她的生活变得一团糟。在她寝室8个同学中，有6个是上海人。她觉得她们是另一个世界的人：说着日语一样的上海话，知识丰富，活跃兴奋，变着花样玩儿。在她们面前，她自己就像一个10岁不到的孩子。而老师在课堂上讲着一些莫名其妙又深不可测的东西。上课时，她喜欢坐在僻静的角落里，许多人在一起时，她从不找别人说话，也没有人理她。到食堂去买饭，有那么多人排着队，她就只好看到什么就买什么，连价钱和菜名都搞不清楚，所以吃的东西常常是又贵又难吃。 ; 她生活在苦恼中。苦恼着自己处处不如别人。 这段时间，她常想到死亡，整晚整晚地睡不着，每天都昏昏沉沉的。她说她的生命中除了痛苦还是痛苦。她觉得人活着真没意思。 　　她说她找不到自己。“我到哪儿去了？我该怎么在众多天之骄子的狭缝中生存？我的价值、我存在的意义究竟是什么？”　　她告诉我：“只有我一个人，孤零零的，似乎被整个世界遗忘了。我害怕，我害怕自己要疯掉了。”;１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？ ２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？ ３、你是否参加体育锻炼活动？ ４、你每天是否有８小时的睡眠？ ５、你是否不吸烟、不酗酒？ ６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？ ７、你的大部分时间是否快乐？ ８、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？;对照人体健康的标准，一个人能做到的项目越多，说明人越健康。 ;⑴生物遗传因素； ⑵生活方式因素； ⑶环境因素； 　 ⑷保健设施因素。; 一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着。;什么是亚健康？;亚健康主要表现为：心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。 ;为什么现代社会有越来越多的人处于亚健康状态？; 一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着。;;２、你有不良习惯吗？ 讨论： 1、怎样做会提高你的健康水平？ 2、怎样做会降低你的健康水平？ 思考： １、为什么“老年病”会提早出现在很多年轻人的身上？ 不良生活方式是老年病发生在年轻人身上的主要原因 ;为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定。; 遇到问题;提出问题:朋友让我抽烟,该怎么办?; 有的同学长期沉溺于上网。你认为这是一种健康的生活吗？请结合健康的定义谈自己的看法。;案例2:;本课知识结构：;1、判断下列对健康的描述哪些是对的？哪些 是错的？ （1）身体无疾病就是健康。 （ ） （2）只要经常参加体育锻炼，生理一定健康。 （ ） （3）生理健康的人不容易生病，体力充沛。 （ ） （4）以校为荣，以班为荣，乐于助人，这是 心理健康的体现。 （ ） ;2、判断下列对健康的描述哪些是对的？哪些是错的？ （5）生理、心理、社会关系三方面彼此没有联系 （