丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式.pdf

丹尼尔斯 经典跑步训练法 世界最佳跑步教练的跑步公式 每个人都对自己的命运有无穷的期盼，试图创造生命的意义。跑步是一个完整的体验，一个学会参与、 磨砺坚韧、尊重生命、把握自己的过程。在湛庐乐跑人生系列图书中，众多世界顶级跑者将自己丰富的 经验跟大家分享，而这些都将为拥有不同能力和不同经验的跑者开启一个可以提高成就的新视野。 王 石 万科集团董事会主席 每个人都能成为跑者，但要想成为一名真正的马拉松跑者，必须有勇有谋。湛庐乐跑人生系列图书以其 系统性、专业性、权威性，如师亦友般陪伴我们站到起跑线上！ 毛大庆 万科集团高级副总裁 在竞争激烈的当代中国，跑步是一个众人关注的话题。大家都希望通过跑步提高生命和生活质量。不管 你是希望通过跑步强身健体，还是完成个人“初马” 目标，湛庐乐跑人生系列图书都会给予你及时的帮助 和指导，让你能够从容面对。 魏江雷 联想集团副总裁 以马拉松运动为代表的跑步热潮已经成为都市金领、白领们最为推崇的生活方式。跑步热的出现，跟这 项运动的易于开展有关：每个人都能跑。跑步作为最古老的运动项目，同样需要专业知识来指导，否则 跟其他激烈运动项目一样易于造成伤病。湛庐乐跑人生系列图书汇集了跑步专业领域里最知名的专家和 践行者，他们提供的科学方法以及先进理念，会有助于跑友们培养健康的跑步习惯，规避伤痛，在人生 道路上跑得更长、更远！ 张 涛 安踏体育用品有限公司副总裁 当我跑过36个马拉松之后，一直想着能不能找到一种更好的训练方法来提升奔跑速度，让我在有生之年 能够达标波士顿马拉松赛的成绩门槛。湛庐乐跑人生系列图书蕴含了大量提高跑步能力的宝贵知识。我 认为，这套跑步书对于尚处于爆发期的中国跑者来说，一定是会有冲击力的，也是让人耳目一新的。 田同生 北京略博咨询公司执行董事 无论是疯狂喜欢跑步却不知如何提高的初跑菜鸟，还是已创高峰仍想精益求精的跑界高手，都希望拥有 切实帮助自己提高的理论依据。湛庐乐跑人生系列图书也许会是最好的选择，无论你属于哪个群体，都 能找到适合自己的那一款。只凭自己实践总结，时间长，心里没底；有了这套书，也许就能事半功倍。 相信我，这是一套对中国跑步事业有着革命意义的书籍。 于 嘉 中央电视台体育评论员 在今天，马拉松成为普通人难以攀登的“珠穆朗玛” 。湛庐乐跑人生系列图书中讲述了一些面对生命里的 最大挑战而怀有希望、毅力和耐力的感人故事。这些作者通过自己的实际经历告诉我们，无论年龄多 大，只要怀有自我信念和积极的态度，就能取得伟大的成绩。我相信，读过这套书，你会迫不及待地盼 望着下一次跑步！