中学生常见心理问题的体育矫正方法探究～.docVIP

中学生常见心理问题的体育娇正方法探究? 中学生常见心理问题的体育矫正方法探宄 （甘肃高台县教育体育局刘治国734300 一级教练） 摘要：心理问题不容忽视，参与体育活动可以有效矫 正学生心理困惑，帮助形成良好心理品质 关键词：体育心理问题影响 党的十七大报告“加强和改进思想政治工作”中首次 写入“注重人文关怀”和“心理疏导”是我们党以人为本 的科学发展观在思想政治领域内的新体现，对于推动素质 教育的健康发展具有十分重要的促进作用。中学生正处在 长身体、长知识的年龄阶段，身心的发展变化很快，在学 习和生活的健康成长中常常存在思想困惑、情绪疏导、保 持心理平衡、内心和谐等心理问题。据有关资料表明：2 0°% ——32%的中学生中存在心理障碍、心理失控、心理危机。 加之社会上出现的道德滑坡、理想迷失、信任危机等现 象，也波及到了学生的身心发展，这些问题如不及时引导 并加以解决，就会对学生的健康成长产生不良影响，严重 者还会出现行为障碍或性格缺陷，作者通过师生问卷调查、 科任教师座谈、重点学生的跟踪观察、家访交流、心理健 康教育咨询等方式掌握中学生的心理活动，以便有针对性 的采取措施，本文从引导 学生积极参加阳光体育锻炼改善学生的心理调节能力 方面做了一些肤浅的探讨。一、学习类方面常见问题： 自负心理。有这种心态的中学生，表现出一种过 份的高傲、自满。引导他们积极参加中长跑等项目的体育 锻炼，磨炼意志，锻炼毅力，经历磨难和挫折教育，养成 “自尊而不自贵、自信而不自满、自觉而不自私”的心理 调适方法。 学习厌倦感。这种由于长期不间断学习而产生的 厌倦情绪使人脑细胞活动受到抑制，导致学习效率下降， 反过来又再加重了对学习的厌倦感，形成恶性循环。要通 过转换兴趣来唤起其参与集体活动(如打篮球、跳校园集体 舞等)的热情，让其在集体活动中享受到喜悦、美好和团队 协作精神，从而消除厌学情绪。 自我失败感。它反映了中学生由于学业不良而形 成的自我认识上的偏差和自我评价的心理倾向。这种自我 意识一旦产生，就可能内化为一种人格缺陷，构成中学生 终身发展的人格阻力。运动可以改善人的情绪。一个人亲 历体育运动时，会产生各类感情刺激和情感体验，要善于 在运动中发现学生身上的闪光点，以此为鼓励学生的动力， 在这种良性诱导下，学生会逐步找回自信，就会感到生活 中充满阳光与快乐。 （4）自卑心理。也是一种胆怯心理，指的是由于某些 生理或心理缺陷及其他原因，而产生轻视自己，认为自己 不如他人的心理状态。自尊自信是学生对现实状态的内心 体验。自尊心和自信心是中学生应对社会、迎接未来挑战 和承担风险的一种必备的心理品质，是应对挫折和失败的 一种健康心态。阳光体育活动中的快乐情绪体验，可以激 发学生自尊、自信、自强的热情，引导学生逐步形成稳定、 和谐、完善的心理素质。克服自卑心理，首先要有同感， 感受学生的内心世界，让学生在体育活动中感受到团队的 归属感、集体荣誉感和个人爱好的满足感，在不知不觉中 建立信心。其次，调整认知方向：自我形象定位的高低影 响着自卑程度，要引导学生对自己的优缺点进行全面的分 析，对自我形象进行正确定位，从自身条件（如身材灵巧善 于跳校园集体舞）的优劣去设计自己的发展方向，发挥身体 条件（如身材高大、擅长于打篮球）方面的优势去赢得自 尊心。再次，“优点轰炸”：如：百米成绩好，让人羡慕； 篮球场谁上善于理解他人意图，这些优点对重塑自我形象， 找回久违了的自信大有裨益。 学习心理压力过大。在各方面的期待与压力之下， 中学生的学习心理压力普遍较大，会造成食欲不振、失眠、 思维迟缓，严重的导致精神萎靡不振，神经衰弱。一是减 轻学生课业负担，二是积极促进体育活动缓解心理压力。 参加健康有益的体育活动，能改善睡眠，改善食欲，改善 中枢神经系统功能，开阔视野，增强体质，逐步消除心理 压力，达到内心的平稳与和谐。 偏科：孩子形成偏科的主要原因有：一是对学科 的好恶不同。二是老师的影响。三是错误观念的影响。要 让孩子在运动中体验成就感。老师和父母要帮助孩子积极 参加体育锻炼形成健康的心态。指导孩子通过体育活动改 变与任课教师的关系，引导孩子身心全面发展。 要让学生学会释放，通过交流能有效地缓解心理 压力。要学会在运动中转移思想压力。让压力在其他活动 中得到释放，如打球、跑步、听歌、玩扑克等，要承认自 己的不足之处，相信每个人都有自己的长处和短处，应该 接受自己作为一个有血有肉的不完美的个体的现实，不论 是学习还是体育活动都要与人和谐相处，通过努力化解自 身缺点对思想所造成的压力，学会和自己比较，人最大的 惰性就是战胜自己。应该把关注的重点转向自己，关注自 己是否达到教师与学科的要求，学习方法和锻炼效果是否 比以前有进步等。 二、中学生的主要情绪特点：(1)十分在