西南交通大学退教职工离校集体活动.docVIP

西南交通大学退休教职工离校集体活动 注意事项及承诺 一、携带常用药物 除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管等药品。若晕车，还应带上防晕药（晕车宁等），以备应急使用。 切记：高血压患者，请勿忘带降压药；心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸!!! 二、出发前的准备 出发之前，应先通过电视气象预报节目了解前往目的地的气候情况，备好旅行中防雨、防受凉，应随天气变化增减衣服。老年人都应穿宽松、轻便、不磨脚的鞋子，确保行走安全。 三、避免过度疲劳 旅行日程中，有的老人不服老，精神可佳，但体力已随年龄增大而日渐衰退，体力消耗过多，对身体健康反而不利，因此，一定要量力而行、适可而止。以免疲劳过度，加重心脏负担，心肌缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头疼或心跳异常时，应就地休息或就医。出游的老人最好随身携带个人资料卡，如简单的病史介绍及家人联系电话等，如在途中出现病情，可减少诊断时间。 四、遵守行程安排和时间要求 旅行中一定要遵守本单位的行程安排，并严格遵守本单位规定的时间要求，以免造成误车、误餐等事情发生，影响全体的行程。自由活动时，老人不要单独行动，最好三人以上同行，可以相互照顾。 我已经认真阅读并了解以上内容，现做出如下承诺： 我承诺；本人具有完全民事行为能力，身体健康，无异常情况，有能力参加 年 月 日前往 的参观考察，出行前及旅行中按