学生体育锻炼过程应该注意的问题探讨.docxVIP

　　健康的体魄是学习与工作的前提，人们也逐渐对健康给予重视。 　　学校体育是终身体育教育的重要战场，也是最为行之有效的手段与途径。 　　本文笔者通过文献、工作经验等对学生课外体育锻炼中应注意的问题进行了梳理，研究认为学生在课外体育锻炼过程中要知道了解自己是科学体育锻炼的基本前提；充分准备活动是安全体育锻炼的保障；掌握规律是实现有效体育锻炼的基础。 　　旨在交流与共勉。 　　学生；课外；体育锻炼；注意事项；有效性随着经济快速发展，人们的生活水平越来越高，但工作的节奏也变快了，人们忽然发现拥有一个健康的体魄是多么的重要。 　　于是，我们看到了广场舞的兴起，看到了公园里各种从事不同体育项目的人们。 　　但是，我们在日常观察中也发现了许多的问题，如一些人没有进行准备活动就冲向了足球场、篮球场，如一些人大汉淋漓后赤膊坐在草地上、石板上，如刚刚停止运动就大口大口的饮水有时还是一些冰水。 　　也许，这些人不觉得这有什么不妥，但是实践证明，其都是一些不科学的锻炼行为，要加以改之。 　　体育锻炼是一个科学性较为严禁的事情，我们必须要知道如何有效地锻炼，如何安全地锻炼。 　　本文笔者结合一些严禁文献和自己多年的工作经验对学生课余体育锻炼中应该注意的一些问题加以明确，希望能够给读者朋友，尤其是学生朋友们带来一点启示或借鉴。 　　一、了解自己是科学体育锻炼的基本前提做任何事都必须了解自