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雅培妈妈学苑 ----新妈妈系列 专题讲座; 营养是宝宝身体和智能发育的物质基础 辅食添加对较大婴儿很重要 ;营养是宝宝身体和智能发育的物质基础; 体重： ? 0-6个月： 公式=月龄x0.7公斤+出生体重 ? 6-12个月：平均每月增长0.5公斤 身高： ? 0-6个月： 平均每月增长3公分 ? 6-12个月：平均每月增长1.5公分 * 引自… ;在宝宝生命的第一年中，他的 ? 体重增加到出生时的大约3倍 ? 身高增加约50% ;婴儿期是人的一生中飞速生长的时期,是第一个突增期。 第1个突增期是从出生到一周岁;新生儿出生时平均身长50CM 第2个突增期是青春发育期,女孩早于男孩2年,女孩11-13岁,男孩13-15岁,每年可增长7-8CM,甚至10CM,突增期后,生长速度慢下来,骨骼逐渐闭合,身高停止生长. 身高主要由长骨的增长程度决定,骨细胞的增长和骨盐的沉积,有机盐的主要成分是蛋白质.钙.磷及少量的钠镁等矿物质,合理的饮食结构是促进身高的重要因素。 ;6个月开始，宝宝 ? 身高、体重比出生时明显增加 ? 活动量加大 ? 大脑发育的高峰时期 因此需要摄取充足的营养;能够帮助婴儿脑部发育的营养物质 ? 均衡比例的AA/DHA ? 均衡比例的亚油酸和亚麻酸 ? 牛磺酸 ? 铁、硒、锌、碘、铜等微量元素;营 养;质地改变关键期 糊状→泥状→碾碎→切细→正常 4-6m 6-10m 10-12m 12-24m 24m自喂技能的培养;喂养方法;较大婴儿（12个月) 的辅食添加和营养; 为什么要给宝宝添加辅食？ ? 婴儿满4个月以后，从母乳或奶类中获得的营养成份已不能满足生长发育的需要； 如：母体带来的铁贮存已耗尽,需要补充添加含铁丰富的强化 食品 ? 训练婴儿的吞咽能力，让他从习惯于吃奶类 (流质液体)逐渐过渡到吃固体食物 ? 训练婴儿的咀嚼功能，有利于颌骨的发育和牙齿的萌出 ;何时添加辅食对宝宝最适宜？ ? 一般在宝宝4-6个月大的时候 ? 过早添加，孩子的消化和免疫系统尚未充分发育，不能完全吸收 ? 太晚添加，会影响孩子学习咀嚼和吞咽的能力，不利于将来转食固体食物;宝宝会“告诉”你何时应添加辅食？ ? 宝宝的体重达到出生时体重的2倍；并且体重已达到6千克 ? 动作发育上，能扶着坐，俯卧时抬头、挺胸，能用双肘支持身体重量 ? 要求进食的次数增加，晚上会自己醒来，要求吃东西 ? 即使每日喂奶多次，但刚刚喂饱奶，却还是表现出饿的样子 ;辅食添加的原则 1. 一次给予一种新的食物，待试用3-4天后，再 添加另一种食物 2.添加的量应由少到多，由稀到稠，由细到粗，由半固体到固体。 如：蛋黄1/4－全蛋黄，米糊/烂粥：1-2勺—7-8勺—小半碗 3. 选用新鲜的食物 4.小儿患病时或天气太热,则暂缓授予添加新的辅食 5. 不要在食物中添加味精、盐或刺激性的调味品 6. 在不同阶段，给予不同的食物。小儿个体差异大,宜灵活掌握辅食的品种、数量及开始添加辅食的月龄。对营养不良的小儿，添加时尤要注意。;辅食添加的窍门 ? 最好选择在早餐或中餐时添加辅食，这样，如果孩子对新的食物有过敏或是肠胃不适的反应，你能够在白天及时发现 ?在固定时间喂食固体食物，对宝宝不喜欢的食物不要强行喂食，也不要放弃，过一段时间再试试 ? 在喂奶之前给宝宝喂辅食，在饥饿的情况下宝宝更容易接受新的食物 ; 不同年龄阶段的辅食添加顺序 月龄 添加的辅食 提供的营养素 4-6个月 米粉糊 麦粉糊 稀粥 热能 蛋黄 鱼泥 豆腐 肝泥 蛋白质 铁 各种维生素 菜泥 水果泥 各种维生素、矿物质、 纤维素 7-9个月 粥 烂面 饼干 面包 热能(训练咀嚼功能) 鱼 蒸蛋 黄豆制品 肉末 蛋白