陈允斌食疗养生全集修改版-文档资料库.DOCVIP

陈允斌食疗养生全集修改版-文档资料库.DOC

  1. 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
  2. 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  3. 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  4. 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  5. 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  6. 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  7. 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
内容来自: HYPERLINK 文档资料库/ 更多陈允斌食疗养生全集(修改版)相关资料请点击 HYPERLINK /search.php?q=%B3%C2%D4%CA%B1%F3%CA%B3%C1%C6%D1%F8%C9%FA%C8%AB%BC%AF%28%D0%DE%B8%C4%B0%E6%29 这里 食疗养生全集 有人说,回家吃饭有什么复杂和好讲究的?但实际上,很多人吃 了一辈子饭幸福感都不强。吃饭首先要讲究心情,回家,就是皈依到 一种简单、 正常的生活方式中, 回家就是养心, 心情好, 才吃嘛嘛香, 身体才吸收得了营养。另外,家常便饭其实不简单,比如,吃生姜去 皮和不去皮是大有讲究的,生姜皮属阴,生姜肉属阳,如果没明白自 己的体质随便吃的话,日积月累,身体就会出问题。所以,食补的真 谛不仅在于色香味,还在于弄清楚食物的阴阳偏性,以其偏性来纠正 人体的偏性,如是,家常便饭方可胜似灵丹妙药。 葱须白萝卜皮梨皮鸡蛋売 您扔掉的治病良药。 1、葱根(中医叫葱须) 第一味药:葱根。 葱根的功效:散风寒,消炎,杀菌,预防感冒和支气管炎,通闭塞。 治疗初期的感冒(鼻塞,闻一下也可以):葱根加葱白煮水,一日三 次。 凉拌葱根的方法:切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一 会。(冬天比较好) 治疗风寒重感冒的方法:葱根连葱白整个切下,加几片生姜,一个陈 皮煮水,水开后煮3~5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。 1 如何区分风热、风寒感冒。风热感冒:嗓子疼、痰是黄色;风寒感冒: 嗓子不疼, 较痒、痰是白色。(风热感冒比较少见,且大多由风寒感冒转化) 2、白萝卜皮 白萝卜皮的功效:含有芥辣素,可以消炎,杀菌,有顺气、化痰、止 咳作用;可以 治疗风热感冒,可以消水肿(孕妇也可以消脚肿,消水肿必须单独吃 萝卜皮)。 白萝卜皮主要作用于肺(化痰顺气);胡萝卜主要作用于脾胃。 胡萝卜皮的功效:帮助小孩开胃,助消化,化痰。 (皮削下来,晒干, 用水发一下,加调料,加红塘。) 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。放在一起吃,功效就抵消了。 所有的生的食物都是阴性的,煮熟可以增加阳性,但不会改变食物本 身的属性。 3、梨子皮 梨子皮的功效:止腹泻,治疗风热咳嗽。有丰富的纤维素 冰糖炖梨的方法:梨子去核加川贝、冰糖一起炖。 适用于:肺燥咳嗽,阴虚火旺,老年人干咳无痰。 川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。 红酒煮梨做法:梨子去梗切块(不要去皮),放入锅中倒入红酒没过 梨面,不要盖锅盖,用大火煮,水开后用小火煮10分钟就可以吃。 红酒煮梨的功效:可以润肤、润肺、祛斑美容养颜,冬天可消痰火、 积食。预防咳嗽感冒。 祛除水果表皮农药的方法:在清水中加入少量的面粉或用掏米水,将 水果放入浸泡10分钟后洗净,不能用盐洗水果,盐有固浊的作用。 4、鸡蛋壳 米粥煮鸡蛋, 因鸡蛋有很强的吸附作用, 因此煮出来的鸡蛋富含营养。 用米粥(最好是用糙米)煮鸡蛋有补中益气的功效。 鸡蛋壳吃法:先把鸡蛋壳洗干净,再在锅里煮10分钟,再用粉碎机打 成粉,加温水或和粥一起食用,吃蛋壳不会得结石。 鸡蛋壳的功效:补钙,弥补吃鸡蛋带来的后遗症,调理胃溃疡,连续 吃一两周可以消除胃溃疡。 蛋壳粉的用量:1岁小孩1克,2岁小孩2克,以此类推,10岁以上都用 10克,成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。 2 吃鸡蛋的禁忌:鸡蛋烹煮时间过长,鸡蛋煎成焦黑会致癌,鸡蛋的最 佳烹煮时间为三分钟,鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋,糖心蛋有可能感 染沙门氏菌,可能会致命。 5、橘皮 吃橘子时应该连着橘络一起吃,避免上火。 橘络的吃法:直接用沸水冲泡,当茶喝。 橘络的功效: 能够疏通络脉, 辅助治疗慢性疾病和亚健康 (如高血压、 高血脂、肥胖) 鲜橘皮的功效:消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神、去异味。食用鲜 橘皮可以治疗初期的感冒、治便秘。 治疗感冒初期的秘方:用细盐搓洗鲜橘皮,然后用面粉水洗净,切成 小粒,用煮开的甜酒(醪糟)水送服。 治疗便秘、口臭的秘方:用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘,除口 臭。 陈皮的功效:理气、化痰、止咳、健脾胃、温胃、散寒,陈皮对所有 药材都有辅助作用,有减肥,祛湿气。 存放一年以上的陈皮才能入药。制作陈皮的方法:用盐和面粉把橘子 洗干净,吃肉留皮,干透了密封储存在阴凉的地方,写上日期。 陈皮的妙用: 煮肉的时候放陈皮可以帮助消化去腥味 (可以代替姜) ; 治疗高烧。 退烧良方:1个陈皮+30克蚕砂(蚕的粪便)+30克竹茹(竹子青皮下 的白杆,有去火功效)一起冷水下锅,煮开后5分钟起锅就可以喝了, 分成两次喝中间相隔三小时,一般喝三次可退烧。 用沸水泡陈皮茶喝可以减肥,祛湿气,有通便作用。 干的橘子叶 橘子叶的功效:治疗产妇乳腺炎:橘子叶炖猪蹄可以预防或者治疗产 妇

文档评论(0)

wangyueyue + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档