项目74社区中年人保健.PPTVIP

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2019-04-13 发布于天津
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社区中年人保健贾茜一概述中年世界卫生组织认为发达国家岁发展中国家岁为中年传统认为岁为中年中年早期岁中年中期岁中年晚期或老年早期岁二生理特点大脑与神经系统记忆力下降反应速度慢睡眠时间短等呼吸系统呼吸功能逐渐下降对抗感染能力下降慢支肺气肿等发病率随年龄升高消化和代谢消化功能下降胃液分泌量减少血糖容易升高糖尿病发病明显升高免疫系统细胞免疫和体液免疫出现减退抗体生成减少多种病易发二生理特点心血管系统心排出量降低血管脆性降低血压调节能力降低心脏负荷增大血液胆固醇浓度升高泌尿生殖系统肾功能下降生育功能下降性

* 社区中年人保健贾茜一、概述中年：世界卫生组织认为发达国家45~64岁，发展中国家45~59岁为中年。传统认为35~59岁为中年。中年早期：35~44岁中年中期：45~49岁中年晚期或老年早期：50~59岁二、生理特点 1、大脑与神经系统：记忆力下降，反应速度慢，睡眠时间短等。 2、呼吸系统：呼吸功能逐渐下降，对抗感染能力下降，慢支、肺气肿等发病率随年龄升高。 3、消化和代谢：消化功能下降，胃液分泌量减少，血糖容易升高，糖尿病发病明显升高。 4、免疫系统：细胞免疫和体液免疫出现减退，抗体生成减少，多种病易发。二、生理特点 5、心血管系统：心排出量降低、血管脆性降低、血压调节能力降低、心脏负荷增大、血液胆固醇浓度升高。 6、泌尿生殖系统：肾功能下降，生育功能下降，性欲减退。 7、运动系统：骨质疏松，脆性增大，关节僵硬，易发生骨折扭伤等。 8、感官系统：40岁后视力下降；50随后听力嗅觉下降；55岁后皮肤触觉下降。三、心理特点中年早期：活跃、好胜、不服输、竞争力强，挫折面前情绪波动大。中年中期：事业心责任感强，老练持重，情绪缓和，产生谨慎小心心理，魄力减弱。中年晚期：感觉力不从心，变得主观、固执，容易多疑、沮丧或不满。四、保健内容 1、合理营养：合理营养，平衡膳食讲究饮食的合理搭配并注重酸碱平衡保持健康饮食习惯注意各种微量元素摄入合理烹调加工四、保健内容 2、心理保健正视现实，适应环境保持乐观积极的人生态度建立和保持良好的人际关系培养广范的兴趣、加强自身修养，陶冶情操善于调节、控制情绪学会合理用脑和善于用脑 *