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2019 年宜蘭全國鐵人三項春季 大獎賽
競 賽 規 程
壹、指導單位：教育部體育署
貳 、主辦單位：宜蘭縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
參 、協辦單位：宜蘭縣體育會鐵人三項運動委員會 、中華民國鐵人兩項運動協會
肆 、競賽時間： 2019 年 05月 25日 （星期六）
伍 、競賽地點： 宜蘭縣冬山鄉梅花湖風景區（宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路）
陸 、競賽項目：
一、標準賽（ Standard Distance）
二、標準接力賽（ Team Relay Standard）
三、半程賽（Sprint Distance）
四 、半程接力賽（Team Relay Sprint）
五 、小鐵人/雙人大小鐵搭檔（ Children Triathlon）
柒 、競賽辦法： 按照「游泳→自由車→路跑」順序進行 。
(Race sequence ：Swim → Bike → Run)
一、標準賽、標準接力賽距離及時限 (Standard distance time limit and Relay time limit) ：
游泳 1.5 公里（60 分鐘）、自由車40 公里（100 分鐘）、路跑10 公里（80 分鐘），合計
51.5 公里（4 小時）。
(Swim60min. 、Bike100min. 、Run80min. ，Total ：4hrs.)
二 、半程賽、半程接力賽距離及時限(Mixed Relay limit) ：
游泳 0.75 公里 （30 分鐘）、自由車 20 公里（60 分鐘）、路跑 5 公里（40 分鐘），合
計 25.75 公里（2 小時 10 分）。
( Swim30min. 、Bike60min. 、Run40min. ，Total ：2hrs 10min.)
三、雙人大小鐵搭檔距離及時限：
路跑 2.2 公里（30 分鐘）、自由車 5 公里（30 分鐘）、路跑 2.2 公里（30 分鐘），合
計 9.4 公里（1 小時 30 分）。
( Run 30min. 、Bike30min. 、Run30min. ，Total ：1hrs 30min.)
四 、小鐵人距離及時限：
游泳 0.2 公里（10 分鐘）、自由車 5 公里（30 分鐘）、路跑 2.2 公里（30 分鐘），合
計 7.4 公里（1 小時 10 分）。
( Swim10min. 、Bike30min. 、Run30min. ，Total ：1hrs 10min.)
※菁英組需參加技術會議 ，無故缺席者，不得參加2020 、2021 年選拔賽事 ，請假或遲
到者延後 15秒入水。
※菁英組 必需間隔 36 小時休息時間， 不得參加其他個人賽項目 ，否則取消 兩項之參
賽項目成績。
※為維護選手安全及競賽品質，並兼顧民眾用路權利，本次比賽將依照時限關門 ，請選
手加強練習 ，提升實力， 才能享受比賽樂趣。
※依照國際規定，實際比賽距離可因環境因素增減 5% 。
捌 、競賽流程：
時 間 流 程
5月24日（星期五）
16：00－18：00 選手報到 梅花湖
16：00－16：30 菁英組驗車
(未通過者不得參賽) 大會舞台前方
16：30－17：00 菁英組技術會議
5月25日（星期六）
05:30~06:30 選手補報到 梅花湖
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