周杰伦教我们做眼保健操.pptVIP

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2019-04-14 发布于四川
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周杰伦教我们做眼保健操.ppt

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周杰伦教我们做眼保健操为了自己的眼注意事项 * * 说起周杰伦，说起眼保健操，我相信每个人都知道，但如果把两者合一起来，我们是不是会有一种新奇感呢，好吧这篇经验就是跟大家分享周杰伦教我们做眼保健操，为了保护眼睛大家把遗忘已久的东西来熟悉一遍吧，特别是小朋友，为了自己的眼睛，一起来做眼保健操吧。下面就开始啦第一节是揉按天应穴：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。第四节按太阳穴、轮刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳眼保健操图解2穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。睛一天可以分三次时间段做三次眼保健操保眼保健操一定要按对穴位，而且要闭着眼睛姿势一定要做好，要坐正! *