第四课走出“自我中心”的怪圈.ppt

第四课 走出”自我中心“的怪圈 ——超越自我 2017年春季高一心理健康教育课 心理档案 小郭是家中的独子，成绩很不错，非常喜欢交朋友，但就是太任性，做事总习惯按照自己的意愿，从自己的角度去考虑，容不得别人提不同的意见，也容不得别人的缺点。 刚升入高中，小郭便结交了两位好朋友：一个叫小李，一个叫小强。可是没多久，他就不愿意再与小李交往了，因为他觉得小李成绩没自己好，跟他交朋友会降低自己在同学心目中的地位，还是和小强交往比较好。没想到，小强也慢慢地开始有意无意地避开他了。为什么呢？用小强的话说：“小郭老是叫我听他的，做什么事情都说自己对，从来不顾忌别人的想法”。 这样的事，在小郭身上不知发生过多少次了。为此小郭百思不得其解，感到非常困惑。 1、为什么小郭的两位朋友都疏远他呢？ 2、如果你是小郭，你自己要怎么解决这个问题呢？ 3、如果你是小李和小强，你该如何帮助小郭？ 自我中心倾向小测试 请你对下列各题作出“是、否”判断。 1.我一般听不进同学的批评。（ ） 2.对身边的人和事，我从来不为所动。（ ） 3.我一般不考虑同学的感受。（ ） 4.我很难与同学协调事情。（ ） 5.借朋友东西时，朋友不在，即使不告诉他拿走东西也没余关系。（　） ６.有好东西很难与同学分享。（　） ７.我身边的朋友很少。 ８.我认为自己比任何人都重要。（　） 计分规则 选择“是”，得1分； 选择“否”，得0分。 分值越高，表明“自我中心”倾向越明显。 游戏规则： 两个同学为一组，一个同学先扮成“盲人”，由另一个同学扶着他过“马路”(教室走道）;然后再交换过来，由另一个同学扮成“盲人”，让第一个同学扶着过“马路”。 探讨：在游戏中我们得到了什么启发？ 活动 1、以自我为中心的同学在人际交往中主要有哪些表现？ 2、如何走出自我中心？（如何克服自我中心意识？） 首先，是唯我独尊、自高自大。 他们常常盲目自大，有时明知自己有错也不愿改变自己的态度和行为，固执己见，不能接受他人的批评和指导，因而较容易与他人发生矛盾。 其次，是对同学冷淡自私，缺乏同情心。 他们事事处处都为自己着想，都从自己的利益和好恶出发，不顾及他人，在不求人时，对人冷淡，没有丝毫的热情，看到他人需要帮助时，也不动恻隐之心。 第三，是自尊心过强，有明显的虚荣心。 自我中心者的自尊心强烈而脆弱。当自尊受到伤害，为了维护自尊和虚荣，他们有时可能会采取一些不合规范的举动。 第四，有明显的嫉妒心。 表现为对别人的成功、成绩一屑不顾或者非常嫉妒，对别人的失败则幸灾乐祸。每当看到同学出错或者被批评教育时，总会在一旁嬉笑，显出一副幸灾乐祸的模样。 1．正确地评价自己和他人 自我中心者过分地看重自我，贬低他人，总觉得自己高人一等，固执己见，最后导致交往失败。 要改变这种状态，关键是要能够对自己和他人做出正确的评价，要认识到“尺有所短，寸有所长”的道理，多关注自己的缺陷和他人的长处，在观察与比较中，客观地认识自己和他人。 2．改变交往态度 自我中心者事事都从自己的利益和好恶出发，处处都是为自己考虑，从而使得别人都不愿意与他交往。 因此，走出“自我中心”，首先就要改变自己的交友态度，要以一个普通、平凡的交往者身份与同学平等相处，多关注他人的需要，做到爱自己与爱他人、顾自己与顾他人相统一，变“我好——你不好”为“我好——你也好”。 3．宽以待人 宽以待人，就是要悦纳别人，宽容别人的错误和不足，尊重别人，不把自己的意见和观点强加于人。 比如，同学损坏了你的东西，忘记了你托付给他的事等等，我们应尽量谅解对方，千万不要得理不饶人，横加指责。 4．善于心理互换 在人际交往中，自我中心者总认为自己是对的，是好的，总把责任归罪于对方等。所以反省自己在人际交往中的态度和言行是否得当，应该成为自我中心者的经常性行为。 最好的做法就是进行心理互换，也就是当分歧发生时，先不为自己找理由，不为自己辩护，而是主动地站到对方的位置上，设身处地地替对方想一想：如果是我，会怎么做？会如何评价自己的态度和言行？将心比心，从而找到解决问题的最佳答案。这样，你将慢慢地走出自我中心，结交更多的朋友。 人际交往都讲求互惠的原则，希望别人对自己好，那么自己也应该有相应的付出。如果在交往中为了满足自己的，处处维护自己的自尊，与其他人造成对立，最终只能将自己封闭起来，将自己与外界隔离开来，处于自我封闭和自我隔绝的状态。 我们每个同