冬季养生2017版.pptVIP

慢性哮喘 过敏性鼻炎 慢性支气管炎 慢性腹泻 胃 炎 腰腿痛 风湿性关节炎 肩周炎 三九灸能治疗哪些疾病呢？ 天灸对儿童反复长期咳嗽，反复呼吸道感染，平常虚弱多病及虚寒体质有很好的治疗效果。 三九灸包治百病吗？有哪些禁忌症？ “三九灸”也有禁忌症：慢性支气管炎急性发作期、发热、一岁以下幼儿、孕妇、肺结核、严重心肺功能衰竭者等均不适合天灸。 三九灸使用的药物是什么： 如何操作： 做成药膏 贴到穴位上 三九养生 养 穿 吃 动 养 三 九 的 来 历 我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段，每9天为一个时段，称作“冬九九”，也就是常说的“数九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。　 一 个 寒 冷 的 时 节 后 三九 何为“三九灸”？ “ 三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治 疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于 中医治疗学中的“天灸”，它是采用人体经络循行规 律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理， 根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候， 通过艾灸与中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达 到祛除疾病的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的调 理作用，部分可以达到除根的效果。此调理时间性强， 见效快，儿童成人均可以接受。” 养生原理 三九时节的艾灸调养仍以“补阳祛寒”为主，三九在冬至后当护阳气。《黄帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏。”也就是要关闭所有开泄的气机，要收藏住。俗话说“夏养三伏、冬补三九”，三九在养生学上是个最重要的时节，古代养生修炼均非常重视这一时期，主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，象征阳气初生。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。人体内阳气充足，才能达到祛病延年的目的。此时艾灸即是要将这种初生阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。 三九 寒冬季节是关节退行性变、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、面瘫、哮喘、胃肠道疾病、亚健康等常见病的高发季节。《内经》说“邪之所凑，其气必虚”，肺、脾、肾脏器的虚弱（亦即免疫功能的低下）是疾病致病的关键。所谓“寒者热之”，艾灸作为一种行之有效的温热疗法，因效果显著，受到病人的好评。 ‘三九天’是一年中最冷的时候，这时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天进行艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。 调养时间 2017年至2018年三九灸时间： 预备灸：2017年12月22日至2017年12月30日 一九灸：2017年12月31日至2018年1月8日 二九灸：2018年1月9日至2018年1月17日 三九灸：2018年1月18日至2018年1月26日 加强灸：2018年1月18灸至2018年1月26 （每一九做5天） 调理内容 一、阳光培元灸 适宜人群： 来 源：国医大师师传 特 点：扶元气，强筋骨，壮体魄，促进生长发育，健脑益智，健脾养胃 技术流程：1）中药推督脉 （7分钟） 2）辨证取穴艾灸 30分钟 二、三九冬补节气灸 适宜人群：亚健康人群 来 源：德艾堂驻店专家朱萍霞老师 特 点：温肾固阳，培元固本，扶正气，补阳气，填精髓，强腰膝 调理方案： 1、古方火龙灸（每个九天做两次）+ 涌泉敷药蒜泥 2、督脉扶阳灸（剩下的时间）+ 涌泉敷药蒜泥 适应症： 1.哮喘、慢性支气管炎各种慢性咽炎等多发肺系疾病 2.过敏性鼻炎、四肢寒凉怕冷、免疫低下、反复感冒 3.虚寒性头痛、胃肠炎、消化性溃疡、腹泻等 4.风湿类风湿关节炎等骨关节问题及颈、肩、腰腿痛等症 5.痛经、宫寒妇科问题及性冷等症状 三九天如何养生 谚语说：“小寒大寒，冻成一团”，人们常说“数九寒天，冷在三九”。 2017年三九天时间从 12月22日，农历11月4日，星期五至2018年1月16日，农历12月10日，星期五。 进入了“三九天”，也就是一年当中最冷的时间段。那么三九天如何养生呢？ 穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄 寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、 手等暴露部位散失。 据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部 散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头 部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占 60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与 人体的热平衡有着十分密切的关系。 正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”