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中医适宜技术 ;第二篇 常见病症的中医 适宜技术;;第五节 落枕;二是感受风寒； 如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。;;;三、诊断 （一）因睡眠姿势不良或感受风寒后所致。 （二）急性发病，睡眠后一侧颈部出现疼痛，酸胀，可向上肢或背部放射，活动不利，活动时伤侧疼痛加剧，严重者使头部歪向病侧，有些病例进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。 （三）患侧常有颈肌痉挛，胸锁乳突肌、斜方肌、菱形肌及肩胛提肌等处压痛。在肌肉紧张处可触及肿块和条索状的改变。;;;第五节 落枕;第五节 落枕;第五节 落枕;第五节 落枕;第五节 落枕; 用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟；以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟；最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛；;第五节 落枕;头痛严重、颈部不能转动者，可先按揉患侧肩井穴2~3分钟，并嘱患者缓缓转动颈项，当疼痛稍减后，再行治疗，效果更佳；;第五节 落枕 ;注意事项;第二篇 常见病症的中医 适宜技术;第七节 急性腰扭伤;第七节 急性腰扭伤;第七节 急性腰扭伤;第七节 急性腰扭伤; 腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感困难，咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。站立时往往用手扶住腰部，坐位时用双手撑于椅子，以减轻疼痛。; 腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛；有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛、腰部活动受阻，静止时疼痛稍轻、活动或咳嗽时疼痛较甚。检查时局部肌肉紧张、压痛及牵引痛明显，但无淤血现象。;四、诊断 患者有搬抬重物史，有的患者主诉听到清脆的响声。伤后重者疼痛剧烈，当即不能活动；轻者尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。检查时见患者腰部僵硬，腰前凸消失，可有脊柱侧弯及骶棘肌痉挛。在损伤部位可找到明显压痛点。;五、基本治疗 急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）做痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。;第七节 急性腰扭伤;第七节 急性腰扭伤;第七节 急性腰扭伤;第七节 急性腰扭伤;第七节 急性腰扭伤;刮痧法 有平刮、竖刮、斜刮及角刮。　　(1)平刮。用刮板的平边,在刮拭部位上按一定方向进行大面积的平行刮拭。 (2)竖刮。用刮板的平边,在刮拭部位上按竖直上下进行大面积的平行刮拭。 (3)斜刮。用刮板的平边,在刮拭部位上进行斜向刮拭。 (4)角刮。用刮板的棱角或边角,在刮拭部位上进行较小面积或沟、窝、凹陷地方的刮拭。;第七节 急性腰扭伤;第七节 急性腰扭伤;第二篇 常见病症的中医 适宜技术;第八节 肱骨外上髁炎;第八节 肱骨外上髁炎 ;网球肘病因包括 1.击网球时技术不正确，网球拍大小 不合适或网拍线张力不合适、高尔夫 握杆或挥杆技术不正确等。 2.手臂某些活动过多，如网球、羽毛 球抽球、棒球投球；其他工作如刷油 漆、划船、使锤子或螺丝刀等。; 网球肘发病的危险因素： 打网球或高尔夫； 从事需要握拳状态下重复伸腕的工作； 肌肉用力不平衡； 柔韧性下降； 年龄增大。;第八节 肱骨外上髁炎;第八节 肱骨外上髁炎; 3.局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。 有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。;第八节 肱骨外上髁炎;（一）非手术治疗 1. 休息 避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。 2. 冰敷 冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。 3. 服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。 4. 护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。 5. 热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。 ;6. 牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。 7. 力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。 8. 逐渐恢复运动 按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。 9. 用可的松局部封闭 在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。 10. 体外冲击波治疗 可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。;（二）手术治疗 如果是网球肘的晚期或