松花粉对人体消化系统调整作用.pptVIP

欢迎大家走进新时代健康大课堂！;;;一、健康长寿需从“肠”计议; 说起健康，人们大都认为心、脑、肝、肾等脏器与之关系密切，而对肠却不屑一顾。殊不知，肠道健康与否也关乎到生命的安危。传统中医理论早就告诫我们：“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。”肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。;胃肠道系统图1; 胃肠道系统图2;正常的胃体;正常的肠道1;正常的肠道2;正常的肠道3;正常的肠道4;正常的肠道5;　　　俄国著名科学家梅奇尼可夫在1905年也曾提出：大肠内积聚的食物腐败后，产生有害细菌，继而形成毒素，毒素被肠壁细胞吸收后会引起慢性中毒，导致人体的疾病和衰老。这便是获得诺贝尔奖项的“自身中毒”学说。;　　中医理论中所说的“渣” 即为附着在肠壁上的食物残渣。 人的肠道有8-10米长，并且千 百皱，平均每隔3.5厘米就有 一个弯折，人们即使每天都排 泄，也总会有一些食物残渣滞 留在肠道的褶皱内，; 它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达6.5公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便对人体健康有九大危害：; 1.宿便是人体肠道内一切毒素的根源。“一日不排便，胜抽三包烟”。宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱发各种疾病，严重危害人体健康！ 2.宿便会引起肛肠疾患。导致排便困难，粪便干燥，如直肠炎、肛裂、痔疮等。; 3.宿便的积聚使人易患结肠癌。很可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。 4.宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔，会使肠腔狭窄、盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。; 5.宿便诱发心、脑血管疾病。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝???等。; 6.宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等症状。; 7.宿便堆积导致人的排泄系统失调，肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地女性纤美的体形走了样；男士的将军肚日渐隆起！; 8.宿便易使妇女发生痛经，阴道痉挛（jingluan），并产生尿潴留，尿路感染等症状。 9.宿便影响大脑功能。久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下，产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，; 干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦躁易怒等。 医学评论 评论信息 新华网10月16日讯：美国东部时间10月14日(北京时间08年10月15日); 科学家们根据对人体排泄物的分析，发 现在我们的肠道内聚集着1200种不同的病毒，其中一半以上是我们医学技术尚未鉴定出来的病毒。 ;二）、“肠道年龄”; 所谓肠道年龄，实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内菌群势力分布变化的阶段反映，并作为一种反映体质状况的健康资料。 通过肠道菌群之间的平衡程度，; 人们可判断肠道是否有老化现象。 日本理化研究所微生物室辨野义己教授调查发现，10－20岁青少年肠道年龄呈明显老化趋势，而女孩子尤为显著。; 有些正值花季的少女如按肠道年龄推断，却有60岁。这一现象，与他（她）们不良饮食习惯等生活因素密切相关。 有一些中老年的公司职员，因工作紧张繁忙，经常参加酒宴应酬，; 过重的精神压力而产生焦虑、抑郁等情绪，导致神经内分泌系统功能失调，肠道生理功能紊乱，使肠道内微生态环境失去平衡，进而造成肠道老化。肠道老化，可危及生命与健康。; 既然“肠道年龄”事关每个人的健康。那么，怎样才能让肠道“青春”永在呢？其次是坚持适度的运动锻炼。各自可选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼。;三）、清肠有三种方法：; 这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外，最快捷、最方便、最有效的就是服用清肠保健食品（如松花粉）。; 还可常做俯卧撑、揉腹等有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。 再一个是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情