诠释舞蹈教学有效性措施.docxVIP

　　摘要当前，体育舞蹈在高校迅速发展并随之步入高校课堂。 　　由于体育舞蹈具有体育与舞蹈的结合功能、锻炼健身价值和很强的娱乐交际功能，因而倍受学生欢迎。 　　鉴于此，本文对体育舞蹈的作用及教学方法进行了探讨。 　　关键词体育舞蹈高校多媒体一、高校体育舞蹈教学的作用目前，体育舞蹈课程已步入高校体育教学，由于体育舞蹈具有独特的体育与舞蹈的结合功能，其锻炼健身价值和娱乐交际功能较强，因而成为高校体育选项课中所选人数最多的运动项目之一，其主要的作用有1对生理的作用1心血管方面。 　　跳体育舞蹈可令心跳每分钟由80次升到120次，有些学生甚至更多，它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，每支舞通常要跳2分钟左右，在间歇中进行，一般会持续进行90分钟等同于一次体育课，这样，不但可增强心脏的强度，同时也可增加耐力。 　　长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。 　　2肌肉弹性。 　　跳舞时肌肉等长收缩，肌肉因此而有弹性，不会练出女性害怕的大块肌肉。 　　3关节。 　　根据医学报道，避免早期关节炎与治疗关节不适，最好的方法是适度地使用关节。 　　体育舞蹈中有大量的升降动作，比如华尔兹的升降，对关节很有好处。 　　4脊椎。 　　学习体育舞蹈，需要拉直脊柱，近来脊椎治疗师使用体育舞蹈运动疗法治疗脊椎病，临床效果良好。 　　5呼吸系统。 　　研究显示，跳舞可