耐久跑　教学设计.docVIP

耐久跑教学设计 项目 教 学 构 思 设 计 指导 思想 本课以新课程标准提出的“健康第一”为指导思想，充分体现课程改革精神。重视培养学生自主学习的能力，把主动参与、小组合作作为主要研讨内容。教学中突出以人为本，突出学生主体性、活动性、创造性，让学生学有所乐，学有所获，享受体育教学带来的乐趣。 学情 分析 我们都知道现在学生的耐力素质和心肺功能逐年下降，其重要原因就是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是耐久跑活动减少，此外在学生中怕苦怕累思想严重，平时堂中“谈跑色变”，由于耐久跑教学内容的单一、枯燥，如果教师教学手段陈旧，再加上学生的自身素质、心理原因等，学生多数存在恐惧心理，对耐久跑存在应付、逃避等现象，因而学生的学习兴趣不高。本人把耐久跑教材的教学，设计成间歇性游戏并伴有不同节奏的音乐，引起学生的好奇心，激发学生的学习锻炼的兴趣，让学生在不知不觉中体味耐久跑的技术要领，提高耐久跑的能力，从而使学生在学练中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，使他们学会一种运动技能为终身体育打下基础。本堂的教学对象是初二学生，他们正处于青春生长发育期，思想活跃、接受能力强，乐于接受新鲜事物，集体荣誉感较强，激发学生的学习兴趣，培养团 队合作精神，增强集体荣誉感。由于男女生体质上的差异，因而在学练过程中要区别对待，合理安排运动负荷。 教材 分析 初中的体育教学以发展学生有氧耐力为目的。学生在练习耐久跑的过程中，普遍都感到枯燥乏味，而且特别累，这就导致学生练习的积极性不高，练习的效果也就不佳。但是只要教师能够运用合理的教学手段，让学生掌握了正确的技术动作，身体和心理都放松了，学生就会乐意参与到耐久跑的练习中来，这样它的锻炼价值就会凸现出来。耐久跑对锻炼学生的意志品质和培养学生顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神有着重要的作用。实践证明，健身长跑是走向终身体育的较好的方法。 动作 要领 1、 起跑：站立式起跑 2、 呼吸：2-3步一呼，2-3步一吸 3、 身体姿势：动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然 重、 难点 重点：学会耐久跑的呼吸节奏，跑步姿势 难点：克服“极点”，体会第二次呼吸 教法 学法 本次课的教学内容是耐久跑和课课练。耐久跑主要以一般耐力练习为主，课课练则把中考选项和学生的兴趣结合在一起。根据学生注意力在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰的规律，我选用时间较长、匀速、较大强度的定时跑（5分钟、4分钟、3分钟）来达成学习目标。由于耐久跑单调乏味，在课堂教学中，采用游戏练习（导入课）、图形跑（长方形、S性、8字形、0型），并配以三段不同的音乐，使学生在律感中按着一定的节奏跑，增加练习的趣味性，提高学生练习兴趣。最后是中考衔接暨兴趣小组的展示，学生在相互合作中，展现自我，体验运动的快乐。 学习 目标 1、认知目标： 明确耐久跑的意义 2、技能目标：通过学习，帮助学生建立匀速跑概念，体会匀速跑的动作要领，了解定时跑是耐久跑的一种练习方法，在学习过程中85%以上的学生能掌握呼吸与步频的协调配合，并学会自测心率的基本方法、克服“极点”的方法。 3、情感目标：通过学习，学生形成不怕困难，敢于展示自我的良好行为，增强自信，体验自主学习和合作学习的乐趣，提高参与锻炼的意识。 教 学 方法策 略 1、 激发学生对耐久跑项目学习的内在动机，克服恐惧心理。课前布置作业，分组查阅相关资料（跑步的名言警句；跑步对青少年身体的影响；跑步的动作要领；什么是“极点”，克服的方法是什么等），在课堂上与大家分享，由认识上的改变引起行为上的积极主动。 2、重点发展学生的一般耐力，增强内脏器官的功能，提高有氧代谢的能力。教学遵循因材施教原则和循序渐进的原则，采用定时跑：5分钟ⅹ1、4分钟ⅹ1、3分钟ⅹ1的练习方法。 3、创设情境，强化学生的认同心理。 改变传统绕田径场跑圈的方法，设计4种不同的图形（长方形、S性、8字形、0型）和三段分别为5分钟、4分钟、3分钟的音乐。学生借助于听觉，在音乐的律感中，找到一种节奏，跑出节奏感来。既能放松他们紧张的神经，带给他们心情的愉悦，又能使他们在持续跑中发挥速度，节省体力，提高兴奋性，达到技术的合理与放松。 4、按差异分组，设置不同的目标。 全班学生按体质分成4组，男女生各2组。5分钟定时跑由组长带领，控制节奏，绕着图形跑，体质差的组选择图形简单的；4分钟定时跑是由学生自由选择同伴和图形练习；3分钟定时跑是全班一起绕着4种图形，由各小组长分别领跑。每组练习都安排一名学生帮扶体质差的同学，可以拉着他跑，也可以让他走跑交替，让每个学生都能感受到自己的价值，体验到战胜困难，超越自我的成功与快乐。 教学 过程 活动一：开始及准备部分（10分钟，运动强度：小） 1、课堂常规：体委