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压力与情绪管理心得体会 心理压力会以多种形式转化为身体上的痛苦和疾病， 有很多种方法可以减轻压力所带来的负面影响，下面是带来 的压力与情绪管理心得体会，希望对大家有帮助。 篇一：压力与情绪管理心得体会 先说一点题外的话：安康老师大概永远也想不到，坐 在教室里的同学中活着一位他口中始终调侃的那句话：别人 没事，他跳楼了。安老师时不常的就会拿跳楼说事儿，也许 是现代人选择自杀方式比较普遍的现象了。我在笑，呵呵， 好在我活下来，活出了自我十年的伤残生活，没有再抑郁， 而是走出了自我，在用自身经历拯救身边的心理困惑者，情 感困惑者，尽管是三级肢残，一瘸一拐的我积极参与社会爱 心活动，助老助学助残各大社会公益活动，都会有我的身影 出现，文友会的队伍里，网络博客大庆网生命之歌论坛，到 处是我积极向上，乐观的语句。这就是重生的抑郁症患者的 今天。 我明白自己的今天走的历程，并不是一个简单的过 程，不是说你心眼小，就会得抑郁症，因自己喜爱心理学， 一直在利用业余时间拜读大量心理学文章，书籍，其实就是 一个目的把自己维护在一个健康状态里，珍惜活下来的时 间。我是在中学时代1985年高二就开始了抑郁状态，只是 那时候，没有达到重度，高三毕业完全失控，这时候一直没 有离开药物了。有的时候是按着精神分裂治疗的。 多年来的精神折磨，治疗，反反复复犯病，多次入院 治疗。痊愈后，我和母亲也经常去医院会诊，爱人很不理解 我的病情，总是认为我想不开，没事找事。 自己是真想过正常的人的生活，可疾病没有远离我。 直到2002年从自家阳台五楼跳下（被楼下的榆树墙拖住减震 了，我才活下来。如今的我胸12打着20公分的钢钉支撑着 我的身体伤残后，和父母一起生活，和爱人一直分居五年。 （2006年办理了离婚手续。）这期间躺在病床上，大小便失禁， （如今我也是大小便失禁，马尾神经摔坏了）又抑郁了三年， 离婚后，来到网络，看到了全国各地各式各样的残疾人，乐 观向上，积极进取的精神，我为之震撼了。为残友们做管理， 放音乐，学习基本网络常识，从一个字都不会打，到写了几 万字的小说，一个简单快乐，充满自信的我，找回了活着的 价值!忠实地在做自己喜欢的事情。 回到安老师讲的课程里，结合自己家庭背景，找到根 本原因，很可能我就是在一岁之前的口唇期阶段受过冷落， 听母亲讲我吃奶就八个月，父亲经常不在家，那个物质贫穷 的年代母亲前后拉扯三个孩子，在我七岁后，又在大庆生了 弟弟。父母在关爱期的爱抚情感会导致孩子的将来安全感是 否缺失。在我很小，至少在小学阶段，在临睡前恐惧感一直 缠绕着自己，满脑子都是多年以后我就死了，我会不存在了， 吓得自己经常不敢睡觉，睡前的恐惧持续多年。初中起神经 衰弱就开始了。睡眠不好一直持续20余年，直到今天，我 还是睡眠比较少，只是睡眠质量挺好了。 残疾了不可怕，可怕的是心理残疾。 一个人把自己缩小了，装的是别人的幸福快乐和牵 挂，这个人一定会改变自我，我用自身经历，验证心理学家 们的教程，论点。悲观者会说很惨，乐观者会说你很勇敢伟 大。呵呵，自己的命运自己把握了，好好感恩吧，感恩让我 活下来的人!珍惜活着的时间吧!小人物一样能做好，做一个 对社会有用的人！ 篇二：压力与情绪管理心得体会 9月22日，我们到聚成公司听取了李虹教授的《压 力与情绪管理》讲座，听后感觉受益匪浅。 现在临沂市场家电商家如雨后春笋般迅速、大量的涌 出，接踵而至的是残酷的市场竞争!价格、服务、产品、售后、 营销等等无不深陷入竞争这一残酷的战场!而身为这场战争 的参与者，我们的卖场、业务及售后等各部门相关主管承受 了巨大的精神压力。对于王总及公司安排的此次学习，我们 无不深表感激，学习期间，大家都认真听讲，积极与讲师互 动，课后认真讨论，分享学习心得与体会。 李虹是《东方名家》栏目客座教授。担任多家知名院 校MBA、EMBA、CEO班、职业经理班、MBA核心课程班 的授课专家。 李教授的内容非常丰富，涉及面极广，包括现代消费 心理学、亲情与社会伦理、哲学以及佛、道、儒三家思想精 华，现将部分内容及个人心得分享如下： 一、中国三大家思想 儒家思想是一一担当责任;做一为名主管，肩负的是 自己以及十几甚至几十名员工的生计问题，用王总的话说， 几十上百人跟你吃饭，如果你业绩拿不出来，经营不善，你 让这些人吃什么?那就是说，对社会，我们要担当的责任是， 改善我们的经营，让员工付出的劳动能得到最大化的回报， 就是销售出去更多的商品，提高员工的收入，从而让员工及 其家人的生活条件得以最大化的改善，同时也就提升了公司 的营利水平，这是我们做为一名主管的基本责任。李教授讲 的好，聪明的人利已，智慧的人利人。人要聪明更要有智慧， 作为主管，处处为员工着想，对自己为公司负责就是大智慧， 李教授讲到，要想要别人如何