健美运动课程标准.PDFVIP

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2019-05-02 发布于天津
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健美运动课程标准.PDF

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《健美运动》课程标准课程名称：健美运动教学设计者姓名：杨鑫海一、课程整体目标（一）技能目标 1.让学生了解健身教练的工作流程； 2.让学生具备健身教练基本技能。（二）素质目标 1. 形成正确的健身教练职业观 2.培养学生健身健美终生体育意识。（三）知识目标 1. 掌握健美相关知识。 2. 理解健身服务、岗位职责、规范服务流程、讲解方法、健身教练基本概念和销售技巧。二、课程内容设计工作任务教学模块学时健美与健康 4 健身教练基本知识运动系统 4 运动营养 4 三角肌训练 8 胸大肌训练 4 腹直肌训练 4 肱二头肌训练 4 肱三头肌训练 4 斜方肌训练 4 健身教练工作流程背阔肌训练 4 股四头肌训练 4 股二头肌训练 4 臀大肌训练 4 小腿后群肌肉训练 4 竖脊肌训练 4 三、课程训练项目设计增加肱二头肌围度训练四、课程项目设计训练项目名称训练项目名称增加肱二头肌围度训练 1.1 肱二头肌围度测量 1.2 肱二头肌抗阻训练方案的制定 1.3 肱二头肌拉伸方案制定 1.4 肱二头肌训练方案的实施 1.5 肱二头肌训练效果的评估五、课程进度表教学目标和主要内容教学模学时能力块考核内训练知识目课程主