浅析抢篮板球技术的教学与训练-西昌学院学报.PDFVIP

第 卷第 期 西昌学院学报 ·自然科学版 F38/ - (1 A$/ ’ ! # 年 月 · ， !$$% ! 2345678 39 :;=76 ?388@@ A7B4578 C;@6@ DE;B;36 G@ / -$$* 浅析抢篮板球技术的教学与训练 林海成 （ ） 福建省长泰县第一中学，福建 长泰 !!#$$ 【 】 摘 要 随着现代篮球运动的不断发展，比赛越来越激烈，攻守转换速度也越来越快，篮板球的争夺已 成为获得控制球权、增加进攻次数和发动快攻的重要手段，更是攻守转换的关键，所以篮板球技术的教学与 训练已成为篮球课堂教学的重点。 【 】 关键词 篮板球；篮板球意识；技术；意识与训练 【 】 【 】 【 】 , . 中图分类号 %’ ( 文献标识码 ) 文章编号 (*!+(# ( -$$* $’+$ ($-+$! 在现代篮球运动中，篮板球是影响比赛胜负的 数，创造篮下得分的机会，更重要的是可以增强队员 重要因素之一，在一场篮球比赛中，谁在篮板球的争 远投得分的信心，提高投篮命中率。如果防守时抢的 夺上占优势，谁将赢得比赛的主动权，为取得比赛的 篮板球越多，不仅可以较多的控制球权，还可以由守 最终胜利奠定基础。因为没有篮板球作为进攻的保 转攻，创造更多的快攻次数。 障，要想取胜对方是很难的，较好的控制篮板球不仅 (/ ! 团队意识是培养篮板球意识的重要因素 能增强自己的信心，而且给对方以强大的压力。因 当今篮球运动的发展，已使篮下禁区成为双方 此，各级教练员和学校篮球老师必须加强该技术的 攻守争夺最紧张，身体对抗最激烈的地方，篮板球的 教学与训练。 拼抢更是取得比赛胜利的关键，攻守双方都要对该 环节予以高度的重视。 ( 篮板球教学中意识的培养 - 抢进攻篮板球和防守篮板球技术的 (/ ( 坚定正确的观念是培养篮板球意识的首要因素 教学 首先，要让运动员深刻认识到篮板球在比赛中 “ ” 的重要作用，懂得 谁赢得篮板球，谁将赢得胜利 的 -/ ( 抢进攻篮板球技术的教学 道理。只有当队员真正从思想上重视起来之后，才 第一，观察判断。观察对手防守动向，判断球反 会坚定有球必抢的信念。其次，要注重对队员思想 弹的方向、速度和落点，重点是判断篮板球反弹的 作风和意志品质的培养，要有吃苦耐劳的精神，要敢 多向性。对它的控制，进攻队员一般采取各个突破， 打敢拼、勇猛顽强。还要注意培养拼抢的兴趣和拼 形成三面包抄进行篮下争夺。第二，迂回起动。根据 抢的信心，来强化和巩固意识的培养。 对球的反弹判断和对手防守的态势，进攻队员要及 (/ - 明确篮板球的重要性是培养篮板球意识的必要 时采取迂回的快速起动，争取在位置上取得相对的 因素 或更好的优势。无论如何摆脱，都要有强行挤过抢 在现代篮球比赛中，抢得篮板球的多少是决定 过的意识，而且动作要突然。第三，抢位冲抢。强行 一场比赛胜负的关键所在，也是被