浅谈健美运动之身体美.PDFVIP

體育學系(所)刊第 7期 淺談健美運動之身體美 73 Department of P.E. Graduate Institute of P.E. Journal 體育學系(所)刊 National Taiwan College of Physical Education 國立臺灣體育學院體育學系(所) Department of P.E. Graduate Institute of P.E. 第 7期，頁 73～82(2007.4) No.7, pp. 73～82(2007.4) 淺談健美運動之身體美 蔡明達、沈易利 國立台灣體育學院 摘 要 人都有追求美的本能，而身體美更是美中致美。運動員健美、勻衡的體型更 成為自古至今藝術創作的標的物，時至今日，人們對身體美的追求與嚮往仍未停 止，相關健身與美容產業亦不斷地擴張與發展開來，但人們對於身體美的概念卻 仍有待釐清，若僅消極地依賴外科手術來改善體型，則只會距離 「美」愈來愈遠。 健美運動即提供愛美人士一個積極的管道，使他們能以正確的態度與方法來從事 運動，並達到諧調、勻稱且健康的形體。 關鍵字：健美運動、身體美、美學 主要聯絡者：蔡明達 國立台灣體育學院 TEL: 0921752529 台中市北屯區中清路 154巷 48弄 16號 E-mail: tmda@.tw －1－ 74 體育學系(所)刊第 7 期 壹、前言 近年來，國內吹起一陣健身美容風潮，從各大健身中心的林立與美容機構如雨後春筍 般地興起即可看出民眾對「身體美」的重視。美的觀點在不同的時空即有不同的體驗與感 受，但對美的追求則是歷久不衰。處於二十一世紀的我們，身體美的觀念由於個人對美的 自覺之外，亦受到廣告商與大眾傳媒的大量宣染，塑造出有別以往的身體文化。當代女性 的身體美被認為應是豐胸、細腰、長腿的纖細美，由各大選美比賽的得獎者與伸展台上的 名模即可看出端倪。而男性的身體美則被認為應是寛肩、厚胸、窄臀的雄壯美，相對之下， 肥胖與大肚則不僅被視為「不美」的，更認為是懶惰與疾病的象徵。 健美運動在國內尚屬於起飛期，相較於歐美等國的普遍發展，國內仍非常有努力的空 間。健美運動不受重視的原因，除了比賽評審標準與客觀性常遭外界質疑之外，民眾的接 受度也是一大原因。前者是因為健美比賽的評審是用「看」的，而不是使用「度量衡」（黃 阿文，2006 ），無法如同其他運動項目般能以具體的數字來論輸贏，使得健美運動無法進 入奧運的殿堂，而達到有效推廣的目的；後者則除了受限於國內文化風情的不同與政府有 關單位的忽視等原因，另外，更重要的是，民眾不瞭解健美運動中的「美」是什麼。本文 旨在說明健美運動中身體美的內涵與特性，幫助民眾學習如何瞭解美、欣賞美，甚至創造 美的感受，使健美運動在國內能夠漸漸地發展開來。 貳、健美運動的內涵 欲提升國內健美運動的風氣，首先，必須先讓民眾瞭解健美運動中的「美」是什麼， 否則一切都只是空談。以下即針對健美運動的定義與特性加以描述： 一、健美運動的定義 李書泉（2004 ）指出，健美運動是一種通過徒手利用其身體自身重量和各種輕器械、 重器械、專門器械和方法進行鍛練，以發展肌肉、增強體力、改善形體、陶冶情操為目的 的運動項目，同時又是促進健康的一種非常合理的鍛練方法。健美運動不僅是競技性運動 項目，還是一種大眾體育鍛練的項目，他不僅具有一般體育運動場所共有的鍛練身體、增 進健康、增強體質的作用，還具有全面發展身體各部位肌肉、增強體力、改善體型的作用， 是「健」與「美」的統一。 －2 －