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阳光心态课程 带着好心情享受人生 你的生活态度积极吗？ 实事求是地勾出下列最符合你情况的句子。选项中：1分代表“从不”，2分代表“偶尔”，3分代表“经常”，4分代表“总是”。最后将你的得分相加，看看你目前的积极性程度有多少。 1． 我发现保持乐观心态很难 2． 我觉得生活抛弃了我 3． 遇到厄运时，我向厄运屈服 4． 我会使自己情绪低落 5． 我容易想到最坏的方面 6． 我以消极的语气与人交谈 7． 我觉得自己没有价值 8． 我对别人感到失望 9． 我觉得世界充满危机 10．我容易回忆痛苦的往事 11．面对赞美我会局促不安 12．我觉得自己一无是处 13．我会被坏心情淹没 14．我容易愤怒 15．我无法实现我的人生理想 16．我容易忧虑不安 17．人们说我是个悲观主义者 18．我很难自得其乐 19．我缺乏自信 20．我做事没有动力 21．我的生命没有意义、缺乏目标 22．我没有舒适、安逸的生活环境 23．我觉得身体不适 24．没有人支持我 25．我的生活方式充满压力 26．我无法控制自己的生活 27．我的爱情生活不如人意 28．我不满意我的工作 29．我缺乏成就感 30．失败的一天带给我很大的打击 31．我的危机一个接着一个 32．我对于自己所处的年龄段不满意 分析： 将你的得分相加，然后阅读下列分析你积极性程度的报告。要注意记下自己最积极和最消极的方面，这样你就能有针对性地改善你的弱点。 32～64分 你的生活态度非常积极，基于这个基础，你将获得幸福美满的人生。 65～95分 你的积极性一般，但通过一些帮助和学习，你将改善自己的思维方式，获得更美满的生活。 96～128分 你的生活态度令人担忧。但通过一些帮助和学习，你可以获得有益的心理策略，帮助你建立积极的生活态度。 缔造阳光心态的原因 第一节 心态营造今天 现在大家面临的是一个什 么样的坏境呢 ？ 用心体会 我们的财富越来越多 快乐越来越少 我们沟通的工具越来越多 深入的交流越来越少 我们认识的人越来越多 真诚的朋友越来越少 房子越来越大 里面的人越来越少 精美的房子越来越多 家庭的幸福感越来越少 道路越来越宽 我们的视野越来越窄 楼房越来越高 我们的心胸越来越窄 我们渴望了解外星人 却不想了解身边的人 我们可以参与的活动越来越多 享受的快乐越来越少 我们的支出在增加 我们的收获在减少 我们的药物在增加 我们的健康水平在下降 我们的收入在增加 我们的道德水平在下降 我们的自由在增加 我们的空间在减少 我们交往得越来越频繁 孤独感越来越强 人孤独的原因 一、物理隔离 二、沟通隔离 三、自我封闭 解决路径 只要有机会回归自然就要全身心投入，把自己设想成为自然界的一部分。 尽量采用面对面的交流。 学习一些使得自己打开心灵之门的思想，放飞自己的心灵实现自由。 第一，现在想吃什么就能吃到什么； 第二，现在想玩什么就能玩到什么； 第三，现在想去哪里就能去哪里。 在这种情况下，我们如果还不知道幸福，那真是人生的一大遗憾。 身在福中不知福，哪里出了问题了？ 良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好心态让你成功，