《毒型人格》贝纳铎·史达马提亚斯(阿).doc

目 录 版权信息 前言 跟毒型人物划清界限 Chapter01 怨东怨西过日子 你是怨言收藏家吗？ 逃避心态让人一事无成 透视抱怨狂 解毒秘技：创造不抱怨的生活 怨言的四种等级 解毒秘技：如何应付抱怨狂 Chapter02 处心积虑扯你后腿 最毒的毒型人物 透视扯人后腿者的进攻模式 透视扯人后腿者的性格 扯人后腿者，过去也曾经是苦主？ 捍卫你的英雄基因 别把有毒话语当圣旨 不正面冲突，也不要有样学样 解毒秘技：应付扯人后腿者的诀窍 Chapter03 言语暴力出口伤人 唤醒人人心中的恶魔 撩起他人的恐惧，巩固自己的威权 言语暴力的特色 停止担忧，专注在目标上 解毒秘技：应付言语暴力者的秘诀 透视言语暴力的策略 以退为进 日常生活中的暴力 摆脱羞辱和言语暴力 远离言语暴力的八个思考 Chapter04 专横上司盛气凌人 别把员工当奴隶 拿捏行使职权的界限 解毒秘技：如何成为成功的领导者？ 为什么我就不行？ 拥有一份职业，而不是一份差事 Chapter05 流言蜚语无处不在 你可能也是流言的共犯 散布谣言的三种定律 透视谣言的类型 解毒秘技：彻底摆脱流言的毒害 Chapter06 处心积虑控制狂 控制狂的惯用伎俩 透视控制狂的特质 解毒秘技：如何摆脱控制狂 别为了当滥好人而牺牲自己 Chapter07 不平衡的变态人格 人格变态无处不在 透视心理变态者的特质 解毒秘技：人格变态者常用的伎俩 把人格变态者当空气，才是上策 Chapter08 见不得别人好 拥有别人的成就，人生就会幸福吗？ 忌妒让人无法成为自己生命的主角 测试你的忌妒指数 忌妒之前，先看看别人付出的努力 解毒秘技：用赞赏取代忌妒 Chapter09 表里不一假面人 脱下借来的身份，成为真正的你 解毒秘技：将伪装的心力转换为成功的燃料 与过去挥别，摆脱受害者角色 只有自己才能给自己安全感 用正向话语守护梦想 Chapter10 没有人比我更优秀 过分自负，就没有进步的空间 解毒秘技：透视自大狂 Chapter11 疑神疑鬼的神经质 透视神经质个性 解毒秘技：神经质的矛盾情结 在自我否定之前，抢先开创幸福 Chapter12 庸碌苟且过一生 从重视自己开始一天的生活 别让自己甘于平凡 为什么要那么辛苦？现在这样就很好了 千万别一个人吃午餐 解毒秘技：务必和平庸及妥协断交 恢复凝视内心的目光，放手一搏 Chapter13 千错万错都是我的错 别让愧疚感壮大 愧疚是一种原罪？ 别用自责开始每一天 取悦自己才是人生要务 一切就看你怎么想 不要把别人的错算在自己头上 测试你有多爱自我牺牲？ 解毒秘技：摆脱愧疚和负担 Chapter14 语言的力量 能开口说“不”，才拥有健全心态 我提出的要求，我才接受 解毒秘技：具有疗愈作用的“不” 倾听的智慧 有效的谈话，正面的语言 Chapter15 不再受他人左右 你交往的朋友决定你的前途 辨别外界的杂音 心灵捕手VS致命关系 有计划地建立黄金友谊 透视职场加害者 别把情绪决定权交给别人 毒型人物也能成为成功的助力 乐意付出的播种法则 解毒秘技：彻底摆脱毒型人物 前言　跟毒型人物划清界限 人在一生当中，有时候总得跟一些问题人物（主管、朋友、家人 等）打交道。放眼人类各族群，谁没碰到过总是一意孤行的控制狂？用 尽心机让人日子难过的人格变态？以为自己可以二十四小时差遣员工的 霸道老板？总是忌妒他人一切的某个朋友？或是喜欢东家长、西家短， 并对其他住户何时出入、与谁进出了如指掌的邻居？ 这些人不仅让我们苦恼，甚至会让不得不和他们交手的人忍不住要 问：我该怎么办？我该如何在不让对方和自己为难的情况下与对方划清 界限？我该如何避免这些“毒型人物”进入我的亲密交友圈？ 本书要谈的就是这些。 我们经常不经意地就敞开自己的亲密交友圈，任由搬弄是非、心存 忌妒、蛮横霸道、心理变态、傲慢无礼、平庸懒散的毒型人物闯进来， 于是，这些损友动不动就要批判我们的一言一行，甚至连我们没说过、 没做过的事情，他们都有意见。 这些毒型人物会强化我们的弱点，让我们肩负沉重的负担和挫败 感。其实，他们总是忙着干预他人，却忘了省视自己的人生。千万别让 任何人取得你的生命主导权，也不容任何人阻碍你的梦想！ 多和良师益友往来，对自己要有信心，你一定能做到！一旦你有明 确的目标和梦想，你就能够掌控自己的情绪，并且影响一同奋斗的战 友。挑选战友时，总有问题会浮现，除非我们早早就厘清奋斗目标。 你的人生目标是你的，只有你才有权利规划。每天给自己更新、更 大的挑战。有些人能够欣赏你的梦想，另一些人却对你计划的一切嗤之 以鼻。别相信那些毒型人物轻视你的言语或他们给出的不当建议。 无法认同你的成就或梦想的人，随他们爱怎么说就怎么说吧！你继 续朝着目标迈进，别让自己因为那些见不得你功成名就的人而