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八年级弯道跑教案 淮北市梅苑学校 张向阳 教学内容：弯道跑技术 教学目标： 认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑大好基础。 技能目标：引导学生有意识地加大右臂、右腿的摆动幅度和蹬地力量，发展奔跑能力。使学生巩固技术要领，体会弯道跑特点，发展弯道跑能力。 情感态度价值观：培养学生积极参与、共同协作和顽强拼搏的精神，并感受团结互助的价值和快乐。提高竞争意识与合作精神，培养学生的创新精神。 教学重点：合理的倾斜角度、正确的摆臂动作，两脚的着地方法 教学难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡性 课的部分 教学内容 组织形式、要求 准 备 部 分 1.集合整队： 全班成四列横队集合 2.宣布上课，师生问好 3.检查人数、服装 4.宣布本节课教学内容、课堂要求 5.热身活动： 体育委员带队绕操场慢跑一圈 6.徒手操 集合队形： ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：集合快、静、齐 师生精神饱满 强调安全 提出问题： “直道跑和弯道跑有什么不同？” 要求：学生边思考问题边进行热身活动 教师领做，活动开身体关节 预防运动损伤 基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 体验动作、对比动作： 练习内容： 直道跑20米接弯道跑 练习次数： 每人一次 教师示范动作： 弯道跑技术要领： 右臂摆动幅度、力量都大于左臂，身体向圆心（左侧）倾斜，右脚用脚前掌内侧、左脚用脚前掌外侧着地。 分组练习：比一比 根据学生素质，全班分为三大组：快组、中等组、慢组 组内进行比赛 游戏：“十字接力” 利用足球场中圈，全班分成四组进行接力游戏。 听老师口令后，四组同时进行游戏。 要求： 跑完的同学站到标志物后面。 要在接力区完成接力 集合放松活动 课堂小结 收还器材，宣布下课 提出问题： “直道跑和弯道跑身体姿势有什么变化？” 练习队形： 要求：学生认真观察、思考： “弯道时两臂的摆动有什么不同?” 队形： 学生观察后，分小组交流讨论 根据分组情况，学生进行比赛 练习次数： 每人一次 练习队形： 安全要求： 游戏中不要推、挤别的同学 超越前面同学时要从外侧超越 意念放松、自我放松 总结本课的重点，表扬在练习中积极的同学 器材：接力棒4根，标志物4个 预计练习密度：30——35% 预计平均心率：130次／分 弯道跑教学反思 淮北市梅苑学校 张向阳 弯道跑是学习田径中各类跑的基础教材。弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，且在各种径赛中很多优秀的运动员利用弯道来提快速度或提快速度超越对手，由此可见，弯道跑的重要性。 本节课采用了问题导入法，引导学生在热身活动时开始刻意体验动作。整个课的部分，主要分为三个阶段：1.对比动作阶段：通过直道接入弯道跑的方法，引导学生体验动作、对比动作。同时提出问题：“直道和弯道跑的身体姿势有什么变化？”让学生通过练习初步感知动作。2.掌握动作阶段：提出问题“弯道跑时两手臂的摆动有什么不同？”首先让学生分组讨论，然后教师通过讲解、示范引导学生刻意加大右臂和右腿的摆动幅度，并控制住身体的倾斜度。学生初步练习后，再用分组练习，根据学生素质分组，让同组的学生展开竞赛。既培养学生的竞争意识，又增加课堂的练习气氛。3.巩固动作阶段：主要利用游戏“十字接力”来巩固动作。 本课考虑不足的地方：1分组练习时，要求了分道跑，但还是有个别同学串道，推挤别人。2.“十字接力”游戏，利用足球场中圈完成，半径有点小，产生的离心力较大。另外，练习中，男生超越女生时有从内侧超越的。总的看，课堂的安全要求还要加强。本课好的地方：通过提问，引导学生思考问题、讨论问题、解决问题，培养了学生合作学习、探究学习的能力。分组教学，体现了因材施教的原则，符合新课标的要求。