版健康素养 66条科目讲解.ppt

2015版健康素养66条; 健康素养基本 知识和技能66条 健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。 针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化，国家卫生计生委组织专家进行修订， 《中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)》 ;一、基本知识和理念;　　1、健康不仅仅是没有疾病或虚 弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。;世界卫生组织认为，衡量自我健康有10个具体标志： 1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应各种环境的变化； 5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调； 7、眼睛明亮，反应敏锐，眼脸不发炎； 8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； 9、头发光洁，无头屑； 10、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。 ;3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。 4.无偿献血，助人利己。 每个成年人有4000-5000毫升血液，每次献血一般占全身血量