天荷花定律的教学课件.pptVIP

30天荷花定律 国外有一个叫摩根的青年，有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样？他说干就干，一日三餐都吃麦当劳，连吃三十天。他还用摄像机记录下了这一过程。三十天后，摩根的体重增加了25磅（约23斤），而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。要知道，之前摩根可是非常健康的，真是no zuo no die why you try。 摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。他叫马特·卡茨，是著名的谷歌工程师。他告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？ 于是他给自己列了一份30天挑战计划。 要完成的四个任务： 骑车上班； 每天步行10000步： 每天拍一张照片； 写一本50000字的自传。 要克服的四个习惯： 不看电视； 不吃糖； 不玩推特（相当于我们不刷朋友圈）； 拒绝咖啡因。 除了那本五万字的自传，其它七项都是非常小的挑战。然而就是这本自传，平均到每天也只有1667个字。 30天后，马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。 他说，做那些小的、持续性的挑战，30天后你会感谢自己。 夏至，池塘中的荷花，第一天开放了一小部分， 甚至，只有一朵！ 第二天,荷花就会以前一天的两倍的速度开放 。 到了第30天,就会开满整个池塘。 试问一下：到第几天时，荷花会开满池塘的一半? 如果你答15天....... 事实并非如此。 到第29天时荷花 仅仅开满了池塘一半,最后一天才会开满另一半 。 最后一天的速度最快,等于前29天的总和。 差一天,结果就完全不一样！ 有人提到改变就头大，其实是他们把改变想的太繁杂了。 如果你想养成早起的习惯，你只需要在前一天早睡，早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏，仅此而已。 要记住，所谓改变，指的并不是脱胎换骨。 改变就像蒸桑拿，红红脸、出出汗、排排毒、治治病。由外到内，由浅到深，由皮肤到肌理。 改变，是一个循序渐进的过程。 不必急功近利、不必追求立竿见影，只要每天能比前一天有一点突破、一点改善，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能成功。