学生对考试具有恐惧症案例分析.doc

国家职业资格全国统一鉴定 心理咨询师论文 （国家职业资格二级） 文章类型: 案例分析报告 文章题目： 学生面对考试具有恐惧症 姓 名: 白丽美 身份证号:准考证号: 所在省市: 鄂尔多斯市 所在单位: 乌审旗乌审召镇查汗淖尔学校 学生面对考试具有恐惧症案例分析 摘要：帮助小罗正确，全面认识考试焦虑。不怕考试，关键是如何对待和调整。 这样，可以帮助我们树立正确的考试态度，增强信心，减轻或克服考试焦虑。 帮助他调整学习方法重新制定学习目标。 关键词： 考试焦虑 考试目的 他人评价 一、基本情况： 小罗，女，初三学生。平时成绩非常好，但是自从升入初三后，父母 要求考上重点学校，老师、同学们都认为可以，课下很少与同学玩，班主任 也把她当成班级的主力，给予很高期望，而最近一次数学考试很不理想，在 老师的Y解下得知，小罗最近经常上课走神，遇到难题还有些恐慌。晚上休 息不好，厌食。这样下去己经影响到她的学习，因此成绩也有所下降。她说 现在一听到考试就心里害怕、烦躁，掌心发汗。看看有的同学在进步，而自 己在退步就内心压力更大，很担心自己因为成绩不降被别人瞧不起，辜负了 父母、老师的期望。 得知后我非常想帮助她，她很要强。作为一名教师，既要教书又要育人。 于是我对她的心理问题进行了思考。 二、心理问题诊断与分析 考试焦虑是指作为一种科学的结构，指的是在考试或类似的评价情景中伴 随着担心可能失败或消极的结果而产生的一组现象的、生理的和行为的反应。 （一） 从焦虑程度层面进行分类 1、 轻度：心里不踏实，随着复习的进展，这种不踏实的心理会消失，但随着考 试日期的来临，又会产生一种紧张感，害怕自己复习不全面等等，但这种焦虑并 不影响考生的睡眠、饮食和身体健康。考试结束，这种紧张也就结束。 2、 中度：经常感到不安，缺乏自信心，有的会发生失眠，影响正常复习的进行。 3、 重度：在考试前很长一段时间会有焦虑情绪，自信心差，出现头痛、失眠、 多梦易醒、食欲不振，心悸盗汗、脾气不好等症状，严重影响复习和考试成绩。 对照考试焦虑行为特征，结合小罗陈述，我认为她的心理属于严重的考 试焦虑症状。 （二） 小罗出现考试焦虑的原因 1、过分看重考试结果。 把学习目的简单看作是为了考试，将考试成绩作为衡量自己一切好坏的唯 一标准。这样考试就成为她的压力，把考试看得过分重要，导致她在学习和考试 过程中容易出现不必要的担忧，脑中总也甩不开一个念头：我能考好吗？考不好 怎么办？这种对考试结果的担忧，很容易导致焦虑的产生。 2、 家庭和学校教育影响。 家长以孩子考上重点中学为有面子，学校过分强调应试教育，“学习不好 就会找不到工作”，“怎么对得起关心和教育你的父母”等类训斥，加重了学生 内心负担。小罗非常要强，不甘心失败，一旦一次考试失败，就会觉得特别对不 起父母和老师，也觉得难以见人，这样越想越痛苦，产生考试焦虑感。 3、 周围同学关系影响。 自己一心想着学习，忽视了与同伴交流，在周围同学眼中，她是个“重点 生”，玩的时候也不去找她。生活中较为“孤独”，成绩一旦不好，就觉得无法 面对同学。一想这些，心中自然产生焦虑。 4、 应挫意识与应挫能力不强。 她从小学到初三基本上比较顺利，学习成绩一直保持优势，进入初三，课 程增多，学习任务加重，知识难度也在增大，她对初三学习困难估计和认识不足, 遇到考试失利就手忙脚乱，不知如何应对，这使她在有了考试焦虑后无所适从。 根据以上分析，我为她制订Y这样的心理辅导方案。 三、考试焦虑心理辅导方案 （一） 帮助她正确认识考试焦虑、考试目的、他人评价 1、 全面认识考试焦虑。 焦虑程度过轻过重都会使学习效率下降，可望取得最佳学习效率的焦虑程 度应是中等的。当考试焦虑的程度过低或者过高时，都会影响到考生水平的正常 发挥。适度的焦虑状态还是有利于学习的。所以，不要怕产生考试焦虑心理，关 键是如何对待和调整。 2、 要正确认识考试的目的。 考试只是考查自己过去学习情况，考得好不好并不说明自己的一切。即使 反映出一些问题，通过总结经验教训、弥补缺漏，一次考试挫折也可以成为进一 步提高自己的基石。所以，不必将考试结果看得过于重要，以积极的心态面对考 试，看到挫折可能带来的积极效应，有助于我们以平和的心理去迎接考试，更好 地发挥水平。 3、 正确看待别人的评价。 小罗过于在乎家人、同学和老师的看法，总是担心他们会因自己成绩下降 而看不起自己，心理负担沉重。对于别人评价我们自己也要全面分析，具体问题 具体分析。以有利于自己发展为原则，区别对待。 （二） 介绍一些克服考试焦虑技巧 1、以积极的自我暗示挑战焦虑情绪。 高焦虑者通常使用的自我暗示往往带有自我批判性质，如喜欢对自己说: “我真笨”、“考试太可怕了”、 “我一定