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冬天减肥计划表 　　减肥计划表　　寒冷而漫长的冬天是脂肪积蓄的良好时机，因为天气冷，人也变懒了，整天不愿意运动，所以成了脂肪疯长的大好时机。对付脂肪，石家庄小编觉得，要制定一个冬季减肥计划表。　　一、冬季燃脂瘦身小法宝，多吃点蛋白质。　　减肥并不一定要杜绝肉类，人体在消化蛋白质的时候新陈代谢会更快，所以，(来自:写论文网:冬天减肥计划表)当你把瘦肉等富含蛋白质的食物加入餐单中的时候，你的新陈代谢就会大为提高。而健康的蛋白质来源包括精瘦牛肉和猪肉、鱼、白切鸡、豆腐、干果、豆类、鸡蛋和低脂的奶制品等，所以肉类是可以吃的。　　二、冬季燃脂瘦身小法宝，增加进食次数。　　增加进食次数并不意味着增加食量，所以姐妹们要注意分清楚了。少食多餐可以帮助你减肥，假如两顿饭间的时间过长的话，你的新陈代谢就会降低，自然也就容易胖了。所以在两顿饭之间加一小餐吧，这样能保证及时的推动你的新陈代谢功能，一天下来自然就消耗了更多的卡路里，也就达到了减肥的作用。三、冬季燃脂瘦身小法宝，喝“溶脂”瘦身茶多喝有助溶化脂肪的瘦身茶，这样能让你轻松瘦身。平时多饮用一些能溶化脂肪的健康茶饮也是不错的选择哦，据调查，成功减肥的网友反应最强烈的一条就是她们都在饮用淘宝上的一款叫“宓妃洛神快速瘦身汤”的纯天然中药调理减肥茶饮，这款溶脂茶饮完全纯天然中草药配方经过加工秘制，直接沸水冲泡，只要在餐前喝下一杯宓妃洛神快速瘦身汤，就能溶化体内多余堆积脂肪，轻轻松松就能减肥瘦身，何乐而不为呢。　　四、冬季燃脂瘦身小法宝，规律的生活　　规律的生活对减肥可是也有不小的作用，因为不规律的生活作息会很容易影响消化系统，所以建议要有充足的睡眠和休息。最好能做到7点肠道刚排毒结束时起床，11点前一定要上床睡觉。另外还应该适当的做些运动，做家务散步都可以算进去。　　五、冬季燃脂瘦身小法宝，坚持适度运动　　生命在于运动，运动可以加速身体的新陈代谢，燃烧脂肪，也能释放压力，让我们拥有健康的身心。选择一些自己喜欢的运动方式并且长期的　　坚持练习，不但可以有效的减肥瘦身，而且还能保持住理想的好身材，避免反弹出现。另外经常运动还能够雕塑身体的曲线，让我们瘦得更加健康完美。　　冬季减肥计划　　跟大家一样，我也曾经是一个减肥狂人。　　这世上有很多事是付出不一定会有回报的。　　但减肥不一样，只要你付出了就一定有回报，而且一点不掺假！　　瘦下来的都是战士！知道嘛！肥都能减下来，以后没有什么能难倒我们的事儿！我以前体重128斤~主要是平时总管不住嘴，长了一身的肥肉！　　我为了瘦曾经疯狂绝食，瘦是瘦了因为过度绝食营养不良住院，真的崩溃了。最后还是反弹了。　　我做过针灸和拔罐减肥，瘦的很快，但是都一样的反弹，真的觉得自花钱找罪受！我去了健身房，但是本人天生比较懒，年卡只坚持了一个月再也不去了。能长期坚持下来的能有几个。　　我为了能变瘦，花了上千元，太多的冤枉钱，却都不能如愿以偿瘦下来。　　我以前吃过很多种减肥药，可能是我身体不好吧，吃了都不舒服，心慌的厉害无奈停药。　　后来在网上查找减肥方法的时候，看到的产品一下就心动了。主要是对于我这种比较懒的人吃减肥药算是比较省事的，但是我也没有冲动购买哦！　　我对比了这里边很多热卖的减肥药，看了几乎所有的买家评价后，也研究了两个多星期才最后决定买的。　　我买这个药当时30天成交了都快上万件了。当时在想这么多人买如果效果不好，或者是骗人的话早就被查封了吧，逻辑简单吧！　　一次性买了两盒，接触到了这个药没有不舒服，我就坚持吃下去看看。吃到第二盒的时候效果明显就出来了，也没什么不良症状。　　两个月已经瘦了将近30斤，停药后一个月了也没有反弹。　　我只想把好的东西带给大家一起分享，让更多想减肥的人瘦下去，没有人一辈子是胖子。　　因为自己吃过，真的瘦了，所以请放心！减肥药我在这里买的　　冬天减肥计划　　跟大家一样，我也曾经是一个减肥狂人。　　这世上有很多事是付出不一定会有回报的。　　但减肥不一样，只要你付出了就一定有回报，而且一点不掺假！　　瘦下来的都是战士！知道嘛！肥都能减下来，以后没有什么能难倒我们的事儿！我以前体重128斤~主要是平时总管不住嘴，长了一身的肥肉！　　我为了瘦曾经疯狂绝食，瘦是瘦了因为过度绝食营养不良住院，真的崩溃了。最后还是反弹了。　　我做过针灸和拔罐减肥，瘦的很快，但是都一样的反弹，真的觉得自花钱找罪受！　　我去了健身房，但是本人天生比较懒，年卡只坚持了一个月再也不去了。能长期坚持下来的能有几个。　　我为了能变瘦，花了上千元，太多的冤枉钱，却都不能如愿以偿瘦下来。　　我以前吃过很多种减肥药，可能是我身体不好吧，吃了都不舒服，心慌的厉害无奈停药。后来在网上查找减肥方法的时候，看到的产品一下就心动了