第四章 心理发展与心理健康 《护理心理学》课件.pptVIP

《》教学课件 第四章 心理发展与心理健康 第四章 心理发展与心理健康 第一节 概述 第二节 不同年龄阶段的心理健康 第三节 特殊群体、社区的心理卫生 【预习案例】 我想我的童年生活和其他人向往的没有什么差别，我爸爸是 医生，妈妈是保险代理人。就经济收入来说，他们令许多人羡慕，但实际上，他们几乎没有什么时间呆在家中。爸爸一直想挣大钱，好给妈妈买奔驰轿车，买蛇皮鞋子，如此等等。可是，全家人就 是没有时间呆一会儿。这样，我只能从周围环境中学习，向邻居 的孩子们学习。 因为全家没有时间一起谈心，我一旦做错了什么事就会受到 他们的责备，而我即使做对了也得不到什么奖赏。你知道，这样 的生活，还不如闹点乱子，让他们揍你一顿，至少这样能引起他 们的些许注意…… 我的理想是创办一所自己的学校，我看到自己10年后坐在教 室中，当然不是那种普普通通的教室。我的意思是，这所学校不 是注重如何在这个物欲横流的社会生存下去，因为现在现在人的 精神太贫乏了，它注重的是比别人生活得更好。 我学校的教师将享有平等、自由，因为它注重的是纯洁心灵、 解放思想和肉体，而不是那些金钱游戏。金钱可以帮你买到豪华 的奔驰轿车、宽敞明亮的豪宅，但如果你的心灵得不到满足，那 你仍然会感到失落。 思考： 1.你觉得你的童年生活幸福快乐吗？ 2.你觉得怎样的童年才是幸福快乐的？ 3.你觉得人生的每一个阶段怎样度过才能获得心身的愉快？ 第四章 心理发展与心理健康 （二）发展的基本观点 (1)发展是毕生的过程； (2)发展是多维的； (3)发展是获得（成长）和丧失（衰退）的结合。 二、健康与心理健康 （一）健康新概念 1.传统医学和世俗观念： “健康就是无病、无伤、无残”。 2.世界卫生组织（WHO）对健康的定义是： “健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在 身体上、心理上和社会上的完满状态。” 1990年WHO定义： “健康是指，一个人在身体健康、 心理健康、社会适应健康、道德健康 四个方面皆健全”。 （二）心理健康与心理卫生的概念 1.一般认为心理健康包括： 正常的认识能力，适宜的情绪体验，健全的人格，正确的自我意识及和谐的人际关系，对环境具有高效 而愉快的适应。 2.心理卫生包括 一切旨在改进及保持心理健康的措施，如使人们能处于按自已身心潜能进行活动的身心健康水平，减轻充满着冲突的世界给人们带来的心理压力，对心理障碍和精神疾病进行预防和促使其康复。 【为你的健康干杯】 1．永远不要说关于你的不好的事情； 2．将你的反应、想法和感受同你的朋友、同事、家庭成员以及他人进行比较； 3．结交一些密友； 4．发展一种平衡的时间观点，从而可以灵活地对待你的工作、环境的要求和 自身需求； 5．永远对你的成功和快乐充满信心（并且和他人分享你的积极感受）； 6．当你感到你就要对自己的情绪失去控制时，离开令你不快的环境，感受和 表达自己的不良情绪 ； 7．记住失败和失望有时是伪装下的祝福。 8．如果你发现你无法使自己或他人走出抑郁，求助学校或社区的健康部门受 过训练的专业人员。 9．培养健康的愉悦。 （三）心理健康的标准 美国心理学马斯洛提出的十条标准： ①有充分的自我安全感； ②能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力； ③生活理想切合实际； ④不脱离周围现实环境； ⑤能保持人格的完整与和谐； ⑥善于从经验中学习； ⑦能保持良好的人际关系； ⑧能适度地宣泄情感和控制情绪； ⑨在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性； ⑩在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。 我国的学者也提出了自己的心理健康的标准： 1．正常的智力； 2．良好的环境适应能力； 3．适宜的心理自控力； 4．良好的社会交往能力； 5．良好的心理康复能力； 6．人格和谐完整。 【心理亚健康】 美国心理学家梅尔查斯把亚健康的心理表现归纳为： 情绪低落、自卑、放任冲动、角色混乱四大特征。 心理学家指出，现代人陷入心理亚健康状态的七大信号是： ①焦虑感：烦恼不堪，焦躁不安，生气勃勃的外表下充满无奈； ②罪恶感：自我冲突、自责、羞怯和内疚； ③疲倦感：精疲力竭，颓废不振，厌倦； ④烦乱感：感觉失序，一团糟； ⑤无聊感：空虚，不知该做什么，不满足，但又不想去尝试；