孩子经常吃糖-家长千万不要大意!.docxVIP

孩子经常吃糖，家长千万不要大意！ 甜食对孩子是有绝对的吸引力，肥胖和龋齿是最为常见的“甜食病”。糖隐身于各种食物中，尤其是零食中，孩子摄入过多的糖分却真真切切影响孩子的健康，对孩子的生长发育是不利的。 孩子吃太多糖的危害 孩子吃了过多的糖和碳水化合物，人体内的代谢过程中就会产生大量的中间产物如丙铜酸，它们会使机体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，使孩子体内的钙质减少。而大量的钙被中和，会使孩子的骨骼因为脱钙而出现骨质疏松。此外，如果体内的钙不足，孩子就可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状。 龋齿 龋齿发生的两个重要条件是不注意口腔卫生致使食物残渣残留和糖摄入过多。口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。因此，糖摄入过量会使龋齿发生的机会增加。 注意力不集中等行为改变 糖果中的单糖、双糖、糖醇的分解吸收速度较快，血糖会随之快速上升或下降，随之引发胰岛素、肾上腺素水平大起大落，从而产生头晕、目眩、注意力不集中等精神行为改变 孩子吃了过量的甜食就会影响他的食欲，造成含维生素B1的食物供应不足，最终使葡萄糖氧化不全，产生乳酸等代谢产物。这类中间产物在孩子的脑组织中蓄积，就会影响孩子中枢神经的活动，使孩子精神烦躁，出现精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等症状。它不仅对孩子的生长发育、生活学习不利，严重的还会影响孩子智力的开发。 维生素、微量元素缺乏 糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与，如果糖摄入过量，大量的糖代谢会消耗大量的维生素和微量元素，导致孩子体内的维生素和微量元素不足。 营养不良和肥胖 常吃甜食的孩子易出现厌食、偏食等不良饮食习惯，进而发生营养不良。有些孩子对甜食的喜爱程度远远超过甜食对食欲的抑制程度，而出现食欲大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引发肥胖。