体适能与运动处方及运动损伤处理.pptVIP

体适能与运动处方及 运动损伤处理 健康与体适能 有氧适能肌适能 身体成分 柔韧素质 概念：指人体摄取、运输和利用氧的能力。 有氧适能的生理学基础 (1)氧的摄取和运输能力 有氧适能的评定 最大摄氧量：反映供氧能力 乳酸阈： 反映用氧能力 有氧适能测定 最大摄氧量 肌适能 组成 肌适能 肌肉耐力 康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法。（个体性） 一、运动处方的概念 运动处方的概念最早是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的。 20世纪60年代以来，随着康复医学的发展及对冠心病等疾病的康复训练的开展，运动处方开始受到重视。 1969年世界卫生组织（WHO）开始使用运动处方术语，从而在国际上得到认可。运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法。  运动处方的完整概念 运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。