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高考注意事项 一、考前的准备二、考试当天的注意事项三、考场的注意事项四、考试结束后的注意事项 一、考前的准备 1、生物钟的调整 2、饮食的调整 3、心态的调整 4、学习工具的准备 1、生物钟的调整 从5月下旬起将晚上睡觉时间逐渐提前，六月起11点（最迟11：30）上床，不看书，关灯，以保持上午8：30—11：30精神状态最佳；中午睡40分钟左右，以保证下午2：30—5：30状态最佳；忌熬夜，晚上不要喝浓茶、咖啡等。每天保持休息（睡觉）时间不少于7个小时，力争8小时。 考前生理保健法：确定好复习限度，不打疲劳战，该休息就休息；各学科交叉复习，平衡左右脑的使用；经常参加体育锻炼。 2、饮食的调整 按时定量进餐，不吃零食。 多吃清淡类食品，少吃辛辣食物、腌制品、肥肉、油炸品；多吃水果。 3、心态的调整 如有紧张、恐惧等心理负担，主动与相关的人沟通，以求和谐平稳，如父母、老师、朋友。有些父母对子女要求很高，太把高考当一回事，给子女造成很大压力，子女要主动和他们交谈，得到他们的帮助。 正确的临考心理是： ①考试无非是做作业，与不时做作业没有本质上的区别； ②既来之则考之； ③自信而不自满，自尊而不自负，自善而不自弃。 4、学习工具的准备 考试前一天，准备一个文具包，内装 ①证件类：准考证、身份证；②文具类：两个2B铅笔（削好）、两支0.5mm黑色签字笔、橡皮块、削笔刀、[理科考试时还要带上圆规、三角板、直尺、量角器等]；③计时工具：手表。下列东西不能带：改正液、透明胶布、计算器、通讯工具、复习资料。每次临出门前再检查一下。 6月6日要到考点去看一下考场，找到自己所在的座位，以免第二天忙中出错。 二、考试当天注意事项 1、携带好必带物品（特别是准考证），上午8：20到达考点，要有提前量，以防堵车等。 二、考试当天注意事项 2、考前不要多喝水，进考场前上一次厕所。因为高考期间一般不准上厕所。 二、考试当天注意事项 3、心理素质较差的同学进考场前要多和别人交流，要主动积极暗示自己“我会考好”。 二、考试当天注意事项 4、不要轻易把自己的准考证号码告诉别人，以免他人干扰。 三、考场注意事项 心 理 准 备 战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人。 如果把平时作业当高考，那么，高考也不过就是一次作业。 我易人易不大意，我难人难不畏难。 三、考场注意事项 1、第一科（语文）8：30进入考场，把准考证放在课桌左上角，8：35老师宣读《考生守则》《违纪处理规定》等，8：45发草稿纸和答题卡，在老师的指导下准确填写，8：50启封试卷，8：55发卷。这时可以看试卷，但不能动手做题，这5分钟是填姓名考号和贴条形码的时间。如果有些心慌的同学，请做几次深呼吸，并积极暗示自己，以稳定情绪。 示例 三、考场注意事项 2、拿到答题卡用0.5mm签字笔在规定的位置写上姓名和考场座位号码，贴好条形码，填涂试卷类型，并认真核对，老师还要检查。 试卷上不要出现自己所在的地区、学校、老师或同学的姓名等，不要写自己是借读生、复读生等。 三、考场注意事项 3、拿到试卷后最忌讳抢时间做题，应该将试卷整体浏览一下，看有没有印刷方面的问题（每一页都应该在页码），看看试卷的分量。如没有问题，再做题。如果有问题，立即举手向老师示意，请求老师解决。 三、考场注意事项 4、答题时，一定要沉着冷静。审题一定要仔细，重要的地方可以做上记号，避免犯低级错误，如将“不正确”看成“正确”等。基本按题目顺序往后做，遇到难题不要耗费过多的时间，做个记号，暂时跳过去先做别的题，等回过头来再做。要合理安排好时间，忌讳先松后紧（后面时间紧张）或先紧后松（审题浅薄，容易做错题）。 三、考场注意事项 选择题做完后及时填涂到答题卡上，尤其是英语和综合科目，不要等快要交卷时才慌慌张张去填。填涂时一定要看清原卷和答题卡上的题号是否一致，以免错位，每年高考时都有这样的悲剧发生。由于是机器阅卷，非选择题（主观题）答题范围均限制死了，因此一定要答在该题范围内，不得交叉错位答题，不要随意更改题号答题，不要超出黑色矩形方框的范围。 示例 三、考场注意事项 主观题中，理科题目要步骤完整，“步步为营”；文科题目尽量分条陈述，多答要点；都不要轻言放弃。作文要认真构思，列出提纲，不要轻易下笔、边写边想。作文是最容易得分的题目，一定不能放弃。 答完题后务必从头到尾（含座位号、姓名、科目、试卷类型等）检查一下，确保没有遗漏。 三、考场注意事项 5、答题时书写只能用0.5mm黑签字笔，一定要规范清晰，不写潦草字，字体不能过大或过小，要让阅卷老师有一个很好的印象，印象分的重要性是难以估算的，各学科皆如此。修改要规范，用笔将不要的答案划一道横杠（不要涂成一团黑），再在该位置的上面或下面写上正确的答案，不要用修正液、透明胶布等修改，要力求卷面的