培养幼不挑食的好习惯的心得.docx

培养幼不挑食的好习惯的心得 　　养成不挑食的习惯　　习惯大食堂的饭菜，确实需要一个适应的过程，有的同学不喜欢食堂的饭菜，可能就会选择其它的一些包装食品和快餐食品等。口味也许对了，但这些食品难以保证同学们摄入足够的营养物质。　　学校的饭菜可能不是每顿都那么可口，但是卫生、营养，有利于身体的成长，不要随便吃营养少、热量大的快餐食品，少吃零食等，因为经常吃零食会影响食欲，妨碍正餐的摄入量。另外还要多喝白开水，少喝饮料，有的同学喝饮料喝上了瘾，都不会喝水了，这样对身体有很大的危害。　　○培养良好卫生习惯　　住校学生要提高自我管理能力和生活自理能力，培养和保持良好的个人卫生习惯非常重要。要勤洗澡、勤换内衣裤，床铺保持干燥整洁卫生。自己的毛巾、洗漱用具、碗筷、水杯等自己用，不要用别人的，也不要借给别人用。吃饭时不要碗筷不分你我，避免某些传染病的交叉感染。　　○根据气候变化适量增减衣物　　秋季温差较大，气温变化幅度也增大，同学们容易患扁桃体炎等病症，如果治疗不及时，还会引发严重危害，因此要特别提防。　　每周日返校时应带够衣服，保证无论气温如何变化，同学们都有相应的服装，并能根据气温变化增减衣服，以免病痛的“侵袭”。　　○合理使用教室和寝室的空调及电风扇　　天气渐凉，应尽量减少室内空调和电风扇的使用，倡议开窗通风，增加室内外空气的流通与交换，保证室内空气的新鲜度和氧含量，杜绝传染病的侵袭和蔓延，这样有利于促进身体素质的提高，保障同学们健康生活。　　秋季常见传染病防治　　⒈进行预防接种，提高免疫水平　　⒉做好个人卫生和消毒工作　　⒊开展爱国卫生运动，消灭蚊、蝇、鼠、蟑螂等害虫　　⒋接触过传染病的用品和居室均应严格消毒　　⒌对传染病人要早发现、早诊断、早报告、早隔离　　根据气候变化增减衣服，增强自身的抵抗力。保持良好的个人卫生习惯，经常到户外活动，参加体育锻炼，呼吸新如鲜空气，增强体质和免疫力。　　活动目标1．让幼儿知道均衡的营养对身体健康的重要性。2．教育幼儿养成不挑食的好习惯。活动准备事先让幼儿调查自己喜欢吃和不喜欢吃的食物并进行记录、对食物有四大类的认识、四大类的食物图谱、食物分析表、事先制作好的四大类食物材料。活动过程(一)教师运用导语引入，小朋友自由做调查活动。1．幼儿做“对各类食物的喜好”的调查。①师：小朋友，昨天老师发给你们每人一本调查册，让你们把自己最喜欢吃的东西和最不爱吃的东西记录下来，你们都带来了吗?今天老师请小朋友当小小调查员，互相调查一下你们最爱吃的东西和不爱吃的东西以及爱吃和不爱吃的原因。看谁调查得最认真、最仔细。②幼儿调查。2．幼儿对“食谱中的搭配是否均衡”进行调查。①师：小朋友通过刚才的调查发现了什么?幼：发现有的小朋友爱吃肉类，不爱吃蔬菜类；有的小朋友爱吃水果、不爱吃馒头。对食物有挑食的现象。师：这样做好不好呢?我先不说，我们小朋友接着去调查就知道了。师：我们今天第二站调查的是幼儿园的食谱。看看幼儿园的叔叔阿姨每天为我们做的餐点。是不是只有我们爱吃的食物而没有我们不爱吃的食物呢?②幼儿调查。(二)让幼儿知道均衡的营养对身体健康的重要性，教育幼儿不要挑食。1．让幼儿知道均衡的营养对身体的重要性，教育幼儿不要挑食。①师：小朋友，你们通过这次调查食谱发现了什么?幼：每天的食谱中各类食物都是均衡搭配的。师：为什么要这样搭配呢?我们去人体王国看看就知道了。②幼儿参观人体王国③师：你们看，这就是我们的人体王国。五谷类的食物含有热量，可以使我们的身体有力气；肉类食物中含有脂肪、蛋白质，可以补充身体的能量；蛋奶类食物中含有大量的钙，可以使我们的牙齿骨骼强壮；蔬果类食物中含有维生素，有助于我们的消化。我们的身体需要多种的营养和能量，才能健康茁壮的成长。缺了其中一类食物的营养成分，人体王国都不能强大起来。小朋友你们想不想让你们的人体王国最强大，任何病菌敌人都不能侵犯？幼：想。2.教育幼儿不能挑食师：你们应该怎么办？幼：不挑食师：挑食好不好？幼：不好。师：对，每一类食物都要我们的小朋友吃，这样身体才会棒棒的。幼儿搭配餐点――营养均衡的自助餐　　1．师：平时在幼儿园都是叔叔阿姨为我们搭配餐点，今天我们自己动手搭配营养均衡的自助餐来让客人老师和我们一起分享吧！2．幼儿搭配营养均衡的自助餐。3．师：请小朋友介绍你的餐点名称，邀请客人老师和你共同分享。记住：告诉客人老师不要挑食喔！4．师生进行自助餐活动，活动结束。延伸活动１．幼儿制作“不挑食宣传小画册”，送给别的班的小朋友阅读。２．选出“小小监督员”，每天监督小朋友有没有出现挑食的现象。另外可以请家长配合我们进行监督。３．将不挑食的小朋友在班级的“每日新闻”进行播报表扬。４．幼儿自制食物调查表。　　有感孩子21天刷牙养成好习惯　　-------培养