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太极英雄2心得 　　二十四式太极拳教学方法心得　　内容摘要：二十四式太极拳具有强身健体，防病治病的作用和终身锻炼的意义。它的教学方法和程序，对学生的学习兴趣和效果有直接的影响。　　关键词：太极拳教学程序质量　　太极拳是我们国家一项宝贵的文化遗产,它是我们祖先在长期的生活实践中创造出来的一种行之有效的身体锻炼方法。因其有健身、健心、强意志的独特锻炼效果,深受国内外人们的喜爱。二十四式太极拳又称简化太极拳，它具有良好的锻炼功效以及无需器材且对场地要求不高，所以完全具备在中学阶段推广开展的条件。二十四式太极拳全套动作分为八组,内容除了拳、掌、勾三种手型和弓、扑、虚、独立、丁等基本步型外,在步法上有上、退、跟、碾脚等,在手法上有硼、捋、挤、按、抱、靠、托、架、挑、穿等,在身法上有含胸、拔背、松胯、沉肩坠肘等,眼法随动作的变化而变化,有平视、注视、随视等。虽然它动作难度不大，但是由于动作新颖，对身体的协调性、柔韧性要求较高，对于学生来说会感到有一定的难度，在初接触时感到比较复杂。二十四式太极拳具有强身健体，防病治病的作用和终身锻炼的意义。它的教学方法和程序，对学生的学习兴趣和效果有直接的影响。下面我就太极拳的教学谈一下我的心得体会。　　1.通过教师对整套动作示范或影片的播放等直观法使学生对简化太极拳有初步认识　　示范是体育教学中重要的手段和方法，是体育教学中最常用的一种直观法。